Ruta de los dinosaurios

Aunque todavía no he puesto la crónica de la Quebranta voy a poner la de los dinosaurios. Básicamente por queeee ... me apetece.
Primero vamos con los datos objetivos.
Tiempo final 4H11'49'' para 73 Km con un desnivel positivo acumulado de 1900m, a una media total de 17,4 Km/H. Con un pulso medio de 158 y máximo de 180 para 3969 calorías consumidas. Puesto 125 de 375.
Y ahora a por la crónica.
Como ya os puse íbamos solo Oscar y yo, en plan de hacerla como un entreno más y a disfrutar de la bici de monte q es lo q nos gusta de verdad. La salida era a las 9 desde el polideportivo de Arnedo. Por cierto, q es una zona súper chula para ir en plan de pasar el día. Unas campas y parques muy bien cuidados.

Bueno, pues dan la salida y vamos poco a poco cogiendo nuestro sitio en el grupo. Se ve q la gente va relativamente tranquila en los primeros kilómetros, no se ven grandes acelerones ni prisas ni cosas por el estilo. Después del primer par de kilómetros salimos del asfalto y nos metemos en una pista entre huertos y arbolillos, y la carrera se empieza a empinar hacia arriba (no se va a empinar hacia abajo, ¡no te fastidia el listo este!). Lo primero q noto nada más salir es q, para variar, el pulso va bien, en su sitio, si corro sube pero si voy despacio baja. Parece de Perogrullo, pero quienes hayáis leído este blog sabréis q por desgracia en mi no suele ser así de sencillo.
Bueno, pues al notar q voy bien me animo bastante. Vamos subiendo, al principio poco a poco, y la pista nos va poniendo a cada uno en nuestro sitio. Pasamos a algunos y otros nos pasan.
Curiosamente vemos a un viejillo q va corriendo unos 50 metros delante nuestro. Ojo q he dicho corriendo, no en bici. Bueno, pues nos cuesta un potosí pillar al dichoso viejillo. Le pasamos (de milagro) y las cuestas empiezan a hacerse más duras. Y el jodido viejo nos adelanta (manda bemoles). Poco después en un cruce q había tomó diferente camino del q nosotros llevábamos, por lo q dejamos de verle.
Seguimos para adelante, y voy controlando de no pasarme de vueltas. Rondo las 170 pulsaciones y las piernas van bien, no las voy forzando. Por una vez disfruto del esfuerzo. Como yo suelo decir "atacando, no defendiendo". No me refiero a ir a tope atacando a todo el mundo, sino poniendo un ritmo majo (para mí), no limitándome a no quemarme. Rondando las 170 pulsaciones. A Oscar se le ve bien, en su línea, pero como luego me dijo, tampoco iba de paseo, ya q en esa primera ascensión tubo alguna punta también de 170 pulsaciones.

El recorrido eran 5 puertos/subidas, aunque una era más corta q las demás, así q las dejaremos en 4 y media.
Casi al final de la primera subida nos pasan "los Josemaris". Y quienes son los dichosos Josemaris?. Pues 3 tíos y 1 tía q iban de rojo y q les ponía en grande en el maillot "ciclos Jose Mari". Pues a lo q iba, q nos pasan y se van para adelante. pero no demasiado. Y en eso q a mi me cambia el chip y digoooooo "Si voy bien por qué no vamos a darle caña, a ver hasta donde llego. Si total, solo son 5 horas". y ni corto ni perezoso le digo a Oscar q pille rueda y vamos a por los Josemaris.
Acaba la primera subida, pequeña bajada tontorrona y a por la segunda. Menos pendiente q la anterior pero bastante más larga, unos 8 Km.

Vamos a rueda de los Josemaris. Me llevan con la lengua fuera, pero eso era lo q quería. A ver hasta donde les aguantaba. La tía va haciendo la goma pero aguanta con los otros tres, q por cierto no la esperan, ni a ella ni a nadie. poco a poco nos juntamos un grupo de hasta 15 ti@s. El ritmo es alto y me cuesta mucho seguirles, voy a cola del grupo mientras q Oscar va en la cabeza. A medida q pasan los kilómetros el grupo va perdiendo componentes. Van cayendo como fruta madura jeje. Voy mas caliente q la moto de un hippie, pero sigo con ellos.
A media subida (gutxi gora behera) vemos al viejo corricalari parado en la cuneta y le oímos decir "124, 125, 126, 127, ...". ¡Coño, el marcador electrónico!. Ya sabemos cómo vamos jeje. Ostras, pues si vamos en este puesto podemos hasta intentar hacer top 100. Son las películas q me voy haciendo mientras voy con la lengua fuera.
Llegamos al avituallamiento q estaba en la cima y del grupo quedamos unos 7-8. hasta 2 de los Josemaris han acabado cediendo terreno. ¡Joder, si soy un machote hasta subiendo!. Anda q no te da tiempo a pensar ni nada en la bici jeje.

Hacemos parada "media", unos 2-3 minutillos. Platanito, meadika, rellenar botellines y para abajo. Los Josemaris siguen en el avituallamiento, y ya no les volveremos a ver hasta después de la meta (si es q cuando nos ponemos somos unas máquinas). la bajada vuelve a ser sosa. pista de piedrilla pisada q permite correr mucho, pero con precaución para no comerse una curva por la pérdida de tracción de las ruedas. Me lo paso bien bajando, voy rápido, no al límite pero tampoco muy lejos. Pasamos a 3 ó 4 en la bajada y pillamos a un grupo de unos 10 ya en la zona final.

Nueva subida. La más larga del día. Las rampas no parecen muy duras, son llevaderas. vamos subiendo con bastante gente cerca. Voy yo marcando el ritmo de la subida. Nuevamente controlando sobre las 170 pulsaciones. Fuerte, pero no a tope. En la bajada el pulso ha bajado de las 100 pulsaciones, por lo q he podido recuperar perfectamente del esfuerzo anterior. Vaya diferencia ir así a como he ido en las anteriores carreras q no bajaba de 130-140 ni en las bajadas.
Oscar va subiendo a unas 160 pulsaciones, lo q me indica q el ritmo no era malo del todo. Llegan un par de rampas más duras y nos adelantan casi todos los del grupo q iba rondándonos. Nos mantenemos a tiro de piedra y vamos poco a poco subiendo. Cuando creo q estamos cerca del final acelero un poco el ritmo y volvemos a adelantar a varios de los q nos habían pasado, pero se nos acaba el puerto y no podemos pillar a todos. Nuevo avituallamiento.
Sigo muy bien de sensaciones. Cansado, por supuesto, pero bien. Aunque me esfuerzo mucho subiendo descanso mucho bajando, por lo q me permite desahogar las piernas y el físico.
Nueva bajada sosilla, piedrilla y muy rápida con algunas curvas de esas de las de "sorpresa". Pero ya nos encargamos nosotros de q tenga más gracia jeje. Nos juntamos 3 en la bajada q vamos muy rápido. Yo voy delante y me como una curva. Por no forzar demasiado la curva me voy saliendo ... saliendo, hacia la cuneta, esquivo una roca de milagro y acabo metiéndome unos centímetros en la cuneta, pero consigo volver a entrar sin caerme. Ni miro a Oscar y al otro jeje, (si es q en el norte bajamos así, ¡ahiba la Ostia!). En la curva me adelanta el otro y continúo bajando el segundo, con Oscar pisándome los talones. Viene una curva en herradura y el de delante se la come y se tiene q pegar un derrape de más de 20 metros para no irse para abajo, pero frena a tiempo. A Oscar le oigo un derrape similar, y hasta estoy esperando q me hagan un bocadillo entre los dos, pero pasamos también de esta curva sin caídas. Vuelvo a ponerme delante, y el otro se ha debido de asustar, porque poco a poco acabamos de perderlo de vista.
Llegamos a la penúltima subida del día, la cortita q pasa sin pena ni gloria. Acabamos de bajar, pasamos por un pueblillo y volvemos a tirar para arriba.
Y aquí llega la sorpresa del día. Primeras rampas y Oscar me dice q baje el ritmo, q tiene calambres. Oscar es una máquina subiendo y siempre es él el q me va esperando, y parando para echarme fotos, y va como los perrillos, para arriba, para abajo ... Pues esta vez y sin q sirva de precedente se cambiaron los papeles.

Me paro a mirar el perfil q no veíamos bien los kilómetros q eran de subida, voy echándole fotos, intentando marcarle el ritmo, y viendo desesperado como nos pasa la gente (por un día q yo puedo ir a por ellos y me tengo q controlar). De todas formas solo nos pasaron un par de ellos en toda la subida, pero es q por un día q soy yo el q va bien hay q exagerar un poquillo ;-)

Pasados los primeros 3 Km la subida se convierte en unos falsos llanos, y Oscar parece q se recupera, hasta el punto de volver a llevarme con la lengua fuera durante un rato. Acaba la subida y empieza la bajada q estábamos esperando todo el día. Nos habían hablado muy bien de esta bajada. una trialera q decían q era técnica. Menos mal, a disfrutar.
Empiezo la trialera yendo yo delante (no me suele gustar bajar con gente delante, me gusta marcar el ritmo a mi), otros dos tíos detrás y después Oscar. Estrechita, entre ramas y culebreando. Facilona, por lo q voy cogiendo velocidad y ... llegan unas torrenteras de esas q marca el agua q ha hecho como unos surcos profundos en el barro y pierdo el control de la bici. Ella elige el camino, no yo. Me limito a esperar a ver donde me caigo, pero ... no, vuelvo a retomar el control (aunque con un tembleque q me dura un par de kilómetros) y sigo para abajo con algo más de precaución.
Salimos a una zona boscosa más ancha y me doy cuenta de q Oscar se ha quedado rezagado. Dejo pasar a los otros 2 y cuando veo q Oscar viene acelero nuevamente. Volvemos a entrar en una trialera, el de delante me deja pasar y acabo el tramo detrás del otro. Entramos en un rio seco, con mucha piedra y arena q hace difícil pedalear, pero la voy gozando y se q queda poco, por lo q a seguir. A Oscar le tengo controlado. Está un poco detrás pero ahí va. Llegamos a unas escaleras y un puente sobre un río. Pasamos andando y llegamos a una carretera llana. Un cartel marca 2,6 Km hasta Arnedo. Tiro para adelante. Miro para atrás y no veo a Oscar. Joder, si venía pegado a mí. paro a esperarle y sigue sin venir, así q tengo q dar la vuelta y volver hasta la zona del puente. Y me encuentro q el jodido de él viene ANDANDO. ¡La madre q te ...! una tía q viene a su lado me dice q es q no puede pedalear. ¡Q NO PUEDES PEDALEAR!, SUBETE EN LA BICI Q SOLO QUEDAN 2 KM. Se sube, y vamos poquito a poco hasta meta, viendo como nos pasan unos cuantos.
Al final al llegar vemos q hemos quedado el 124 y 125. La misma posición q íbamos donde el viejillo.
Yo por mi parte muy contento, pq creo q ese es mi verdadero nivel. Ojo, q no pasamos de las 4 horas, por lo q se puede calificar la prueba como "corta". En las largas entran otros factores q aquí no influyeron. En el resto de carreras no he ido como yo puedo ir sino como me ha dejado el pulso (aunque el del pulso alto tambien soy yo, así q mejor será ir acostumbrándose).
Y lo q le ha pasado a Oscar es un toque de atención para los dos. Primera carrera de calor y ha tenido tirones. Tenemos q aprender la lección y ver q se ha hecho mal y q se ha hecho bien.
Os pongo el perfil q ha salido.

Con unos días desde la carrera y analizando las posibles diferencias con otras pruebas para buscar algo a lo q agarrarme e intentar repetir (por ejemplo en las bardenas la semana q viene), veo q solo hay una cosa diferente con todas las demás. En principio se puede pensar q es el salir sin presión, sin nervios y solo a disfrutar, pero creo q no, ya q en la ciclo turista de Hondarribi salí igual y fui mal de pulso. Lo único q veo diferente es el margen de horas entre el desayuno y la salida. Desayuné a las 5 de la madrugada y la salida fue a las 9, con lo q salí con el estómago vacío. En los entrenos salgo con el estómago vacío, lleno, relleno y de mil maneras, pero si a eso le añadimos el punto de tensión de una carrera podemos tener ya el desencadenante de mis "tensiones".
Todo esto puede ser una tontería (o no), pero como los médicos la única solución q me dan es salir en las carreras con un "beta limitador" y yo no estoy dispuesto a ello, pq ese si q no sería yo, seguiré buscando los matices q me den un menor porcentaje de probabilidades de arritmias. Bueno, también me dan otra opción, el dejar de hacer deporte (manda bemoles q un médico te diga eso mientras te dice q en realidad no es peligroso para mi hacer deporte) pero a eso si q no pienso renunciar.
Bueno, como se ve q esta prueba la he acabado más eufórico de lo normal, habéis tenido q soportar una chapa más larga q la del Ironman, pero ya os tengo entrenados. Os dejo el track.

Y mañana ... los dinosaurios

Mañana vamos Oscar y yo a la ruta de los dinosaurios en Arnedo. Vamos solo en plan de "paseo", a disfrutar de la bici de monte en un recorrido q según nos han dicho es bastante chulo.
Pero tambien es bastante exigente, pq son 75Km con 2000m de desnivel positivo acumulado, con lo q no es ningún paseo. Pero como vamos sin ninguna obligación (en esta no hay ni piques q valgan pq iremos juntos) nos lo vamos a tomar solo como el último entreno de calidad antes de las bardenas y a pasar un buen día. Os pongo el perfil.

Primeros comentarios sobre la quebranta

Una vez de vuelta de la Quebranta os pongo un pequeño resumen.
Llegamos los 3 q salimos, lo cual teniendo en cuenta el día q hizo ya creo q es mucho decir.

Oscar 8H52'
Yo 9H04'
Santi 9H23'

Mucho frio, muchísimo. Entre 0º y 5º en la cima de Somport y poco más en el Portalet. Lloviendo toda la parte francesa (Q es más de la mitad del recorrido, unas 5H y pico de las 9). Las bajadas muy peligrosas. Así q lo dicho, llegamos los tres q ya es un record.
8500 Inscritos, 7000 q salieron finalmente y 5100 q llegaron. ¡CASI 2000 RETIRADOS!. Gente parada en las cunetas con las mantas térmicas, metiendose en los bares, en los porches de las casas. Grupos de 3-4 personas abrazando a algún compañero aterido por el frio (vi varios de estos "grupitos").

En nuestro caso el q peor lleva lo del frio es Oscar, y aunque me temí durante gran parte de la carrera q se retirara acabó como un machote. Eso si, creo q él es mucho más competitivo y q el frio q hizo no le dejó demostrar de lo q es capaz.
Santi en su línea. Muy bien. Su primera Quebranta y con un día de perros. Si normalmente baja despacio ayer bajaría casi a lo "patinete". Acabando muy entero y probablemente empezando demasiado reservón.
Yo tambien en mi línea. Con malas sensaciones por tema de pulso durante la primera mitad de la carrera. Subiendo peor de lo mal q ya subo entrenando. Muy rápido en los tramos llanos cogiendo buenas ruedas y adelantando a mucha gente en las bajadas aunque bajé muy precavido. Aunque suene esagerado, en la bajada de Somport pasé fácil a más de 500 ti@s, y no andaría lejos de los 1000. Me dió la taqui en el final del Portalet y tuve q estar tumbado en el suelo bajo la lluvia (aguanieve según algunos pero a mi me parecía lluvia). Fueron solo unos pocos minutos por lo q no llegué a enfriarme demasiado. Con bastante fuerza en gran parte de la carrera donde otros años iba ya reventado, y un par de kilómetros agobiado justo antes del avituallamiento de la subida del portalet. En la zona final hasta Sabiñánigo rodando a más de 40 Km/H.
4H23' el paso el crono del Marie Blanque q es más o menos la mitad del recorrido y 9H al final, lo q supone prácticamente hacer el mismo tiempo en las dos mitades, lo q indica q no bajé el rendimiento en la parte final. Bastante contento por esta parte.
Bueno, y me callo q sino lo q iban a ser unos primeros comentarios va a ser la crónica entera.

Ahora toca la Quebrantahuesos

Oscar, Santi y yo salimos esta tarde para Sabiñánigo. Quien me lo iba a decir hace 4 años q hoy estaría ante mi tercera QH.
En mi primera participación salí sin saber donde me metía y sin haber hecho nunca más de 100 Km en bici, y en llanito. Mis amigos me decían q era una locura, q había q salir por lo menos con 5000 Km en las piernas y yo solo iba con 1800. Siempre he tenido claro q si te propones hacer algo y luchas por ello lo consigues. Nunca es el cuerpo el q te hace retirarte, siempre es la cabeza. El cuerpo te hace sufrir, pero el momento en el q te retiras lo decide el coco. Hay q ser capaz de decir siempre "un paso más, solo uno". Y cuando das ese paso volver a decirlo. Lo duro es cuando tienes q repetirlo varios miles de veces jeje. Pero solo hay q pensar en el siguiente, no en los q vendrán detrás.
Santi era uno de esos amigos y hoy me acompañará en mi tercera participación. Ha visto q contra un cabezón no se puede luchar, así q ha decidido unirse a él ;-) Eso si, este año llevamos un entreno serio. 7.000 Km los q yo llevo, y los otros dos andarán cerca de los 5000.
Por todo ello, deberíamos acabarla con solvencia. Ojo, digo "acabarla", no hacer tal o cual tiempo. Otra cosa es q siempre vas con las ganas de entrar en tanto o cuanto tiempo, pero el objetivo principal es el de siempre, acabar. Después las piernas y la carretera dirán en cuanto tiempo terminamos.
Ibamos a ser 4 en el grupo, pero la rodilla de Iñaki no le va a permitir participar en la gran fiesta de la bicicleta. otro año será Iñaki.
Aunque en esta carrera no hay pique ni objetivos de tiempo ni obligaciones ni nada por el estilo, siempre me gusta jugar un poco y hacer de "adivino", así q voy a deciros como creo q vamos y como creo q acabaremos.

Según el estado de forma en el q vamos este sería el orden lógico.
1 .- Oscar
2 .- Santi
3 .- Yo

Oscar luchando por las 7H30' y Santi y yo por bajar de las 9. Me gustaría acercarme a las 8 pero no lo veo posible.

Y este es el orden en el q creo q llegaremos:
1 .- Oscar
2 .- Yo
3 .- Santi

Como he puesto antes creo q Santi va mejor q yo de forma. De hecho creo q es el q más en forma va de los 3, pero con Oscar no se puede luchar subiendo y por eso le he puesto el primero. Pero creo q va excesivamente reservón y q al final tendré mi oportunidad.

Pero, pero, pero. Estan anunciando lluvia y frio. De hecho en Somport dan aguanieve, y eso creo q de producirse cambiará mucho las cosas. Oscar no aguanta el frio, con lo q las pasará p...s. Y las bajadas y el rodar en grupo será mucho más peligroso, por lo q el tiempo será una media hora peor de lo q sería en seco. Veremos como ese frio nos afecta a Santi y a mi.

Reedito esta entrada para poner un artículo q ha escrito el mismo tío del libro q hemos seguido como guia en los entrenos

http://blogs.ciclismoafondo.es/entrenamiento/instrucciones-de-ultima-hora/

Cicloturista de Hondarribi

Bueno, pues de cara a seguir entrenando para el resto de pruebas q poco a poco se están acercando, este domingo Oscar y yo nos animamos a salir en la ciclo turista de Hondarribi. La primera vez q salimos en una ciclo turista, y se nos hizo un poco extraña. Para empezar nos dijeron q la genta iba saliendo desde las 7 de la mañana (cuando la salida era a las 8:30), y de hecho el rato q estuvimos por la zona de la salida vimos mucha gente q se terminaba de preparar y salía.
Así q ni cortos ni perezosos, y como teníamos dudas de entrar a tiempo en el control (había 5H30' de margen) decidimos salir cuando estuvimos listos, ya q además veíamos q a la hora iban a salir solo cuatro monos, pero eso sí, cuatro monos muy en forma q nos iban a sacar de punto a las primeras de cambio.
Así q como he dicho salimos a las 8:10 a nuestra bola, los dos solos. Nada más salir una mini subida hacia el faro, para luego enfilar hacia jaizkibel y hacer la primera de las 5 subidas serias del día.
Desde el primer momento me doy cuenta de q aun siendo un simple entreno, y sin ninguna presión de nada me pasa lo mismo de todas las carreras, pulso alto, más alto del q llevo entrenando. Procuro no hacerle mucho caso y así probar de cara a las carreras verdaderamente importantes. Tengo un "plan de comida" ligeramente diferente al normal q quiero ir probando, así q hasta me va a venir bien. Eso sí, mi ritmo no es el q podría llevar en condiciones "normales". Nada más empezar a subir pasamos a un par de parejas q van algo más lentos q nosotros, pero a medio camino de Guadalupe me la taqui. ¡Bueno!, paciencia. Me tumbo en el suelo y en poco más de 2 minutos estoy siguiendo ruta. La pena es q normalmente cuando me da la taqui me quita ya las malas sensaciones y vuelvo a pulsos normales, pero no fue el caso.
Volvemos a adelantar a las dos parejas de antes q con la parada se habían adelantado. Nos pasa una pareja con maillots de "la gula del norte", q a la postre iríamos viendo durante toda la prueba. Son como Oscar y yo. Uno q sube sobrado y silbando, y otro q va penando con la lengua fuera. No vemos a mucha gente más durante esta subida.
terminamos jaizkibel y hacemos la bajada. No pillamos a los de la gula, y enfilamos hacia Oiartzun.
Poco a poco vamos viendo más gente. Algunos q pasamos y otros q nos pasan, pero todo el mundo va a una velocidad similar.
Subiendo a Oiartzun nos empiezan a pasar los primeros. nosotros seguimos a nuestra bola.
Empezamos a subir Aritxulegui y nos pasan dos o tres pelotones, pero no va demasiada gente. En esta subida ya vamos entre más gente. La mayoría suben mejor q yo, pero no me sacan demasiada distancia.
bajamos al pantano de San Antón y paramos en el primer avituallamiento. El tiempo justo para rellenar botellines y cambiar de aguas al canario.
Seguimos para el tercer puerto de la Jornada, Agina. Otro puerto similar al anterior. 4 Km con una media rondando el 6%-7%. La historia se repite. Nos adelanta más gente q la q adelantamos, pero no se alejan mucho. De hecho en la cima pasamos a unos cuantos q estaban poniéndose el chubasquero. Hacemos la bajada sin arriesgar nada pq el suelo está mojado, pero aún así en esta bajada adelantamos a algunos. tampoco muchos.
Llegamos a Lesaca y nos juntamos con otros 2, a ver si a relevos vamos mejor. En el cruce de Lesaca pasa un grupo de unos 15-20 tíos de no se q club q no hacían la ruta, pero q iban siguiendo el mismo camino y nos unimos a ellos. Poco a poco nos juntamos unos 30-40 tíos. Entre ellos otra vez los de la gula del norte. Al principio vamos de paseo, pero la gente empieza a tirar y vamos hasta Irún rodando a 40 Km/H con relativa comodidad. Eso sí, yo sigo con mi pulso alto, y aunque no iba forzando en muchas zonas de este tramo iba a 170 pulsaciones.
Llegamos a Irún y los del equipo se separan de nuestro recorrido. Nosotros tiramos para el castillo del ingles. La subida más dura de la jornada.
La mayoría de la gente me va dejando atrás, pero poco a poco, sin sacarme demasiada distancia. Como Oscar lleva un desarrollo más duro q yo se adelanta pq le resulta más difícil ir a mi velocidad. Al final se acabó picando con el de la gula y acabó dándole cera en la subida. Al llegar al avituallamiento me dijo q me había sacado 4'20'', lo cual no me parece ni del todo mal teniendo en cuenta q yo tampoco iba ni a tope ni en un buen día.
No he dicho q este puerto los primeros 3,5 Km son a una media del 10%-11%, con bastantes rampas al 15%, con lo q es bastante durillo. Luego ya hay zonas de falsos llanos y hasta alguna bajadilla. pero el avituallamiento estaba poco después del final de la parte dura.
Paramos nuevamente lo justo y seguimos para adelante.
Llevábamos ya 4H con 4 puertos y no me encontraba mal. Las piernas bien, las fuerzas seguían si flaquear, así q no estaba del todo descontento. Solo quedaba ya un puerto, así q a echar el resto y ver q tal respondía el cuerpo después de las 4 horas, q es cuando suelo empezar a fallar.
Bajando hacia Oiartzun nos adelantó un tío q llevaba ya un buen viaje en la pierna, con lo q no me daba a mi mucha seguridad el ponernos a su rueda, perooooo ... Oscar se pico y se fue a por él.
Yo me puse a unos 50 metros por detrás para dejarles margen. En esa bajado pillamos 78 Km/H. Q creo q es mi record de velocidad en la bici.
Los muy tarugos al llegar al cruce de la carretera general, en lugar de tirar para Oiartzun tiraron para Irún. El de delante se equivocó y Oscar q iba ciego a por él fue detrás. Yo q iba unos metros por detrás no pude avisarles, y pasaba de pegarme un calentón para pillarles, q iban dándole mucha caña. Ya mirará Oscar para atrás en algún momento y verá q no estoy (pensé). Así q me quedé parado en el cruce echándome un gel para el pecho (por lo bien q lo he hecho).
Uno de los coches de la organización q estaba en el cruce fue detrás de ellos y les avisó para q dieran la vuelta. En total estuve parado unos 5 minutos esperándoles jeje.
Enfilamos para Lezo a afrontar la última subida a jaizkibel y nos vuelven a pillar los de la gula. Se ve q paran más q nosotros, pq es la tercera vez q nos han pillado viniendo desde atrás y nosotros no les hemos adelantado en carrera ni una sola vez. Se ve q tenemos peor motor pero mejores mecánicos jeje.
Vamos hasta Lezo juntos y en la subida poco a poco se adelantan (nuevamente). Afronto esta subida ya forzando bastante, a ver como respondo. No voy a tope pero no me guardo gran cosa. Hay más gente y casi todos se nos van escapando. les mantenemos a la vista y confío en pillarles en la segunda parte de la subida q es más suave. Peeeeeeeero, cuando llegamos a esa parte me vuelve a dar un achuchón. Esta vez uno más interesante. 217 pulsaciones, q estando tumbado no bajaban de 170 y tardé casi 15 minutos en q se pasara. Así q ya sin alicientes de pillar a nadie acabamos la subida y tiramos ya hasta Hondarribi para acabar.
Tiempo final 5H39' para 119 Km con 2700m de desnivel positivo acumulado. A un pulso medio de 155 y máximo de 217 para 5148 calorías consumidas. Con un tiempo total parados de 21 minutos. Media total en movimiento de casi 23 Km/H.
Como siempre sensaciones agridulces. Las agrias el ver q no me puedo librar de mis problemas de pulso alto q no me dejan dar todo lo q podría. Y las dulces el ver q en casi 6 horas de prueba no desfallecí en ningún momento y las piernas fueron muy bien sin ningún atisbo de calambres de de flojeras de ninguna clase.
Aquí os pongo el perfil.

Y aquí os dejo el track

10000 Soplao

O una prueba a la q apuntarte seguro si lo q quieres es sufrir, pero hasta jartarte q dirían por el sur.
Como siempre, vamos por el final.
Pongo los datos q me salieron a mi, no los oficiales.
Tiempo final: 12H38'28'' con unos 50' parado, para 162 Km. Velocidad media total (q no en movimiento) de 13 Km/H.
Desnivel positivo acumulado de 4375m con una pendiente máxima del 22,5%.
Pulso medio de 143 y máximo de 183 con 10168 calorías consumidas.
Puesto 1135 de unos 2700 q empezaron y 1942 q acabaron.
Aquí va la ruta con el track.

Y aquí va la crónica. Intentaré no extenderme demasiado.
La cosa como suele ser en un evento de estos empezó el día antes. Llegamos a cabezón de la sal sobre las 8, y tras dejar las bicis y el coche en la zona del apartahotel nos dirigimos a por los dorsales. En el pueblo se veía mucho ambiente, y eso te va metiendo en harina poco a poco.
Pillamos los dorsales y saludamos a algunos conocidos como Alberto, y conocemos en persona a otros a los q solo conocía de leerles, como Noe y Annabel. Una pena no haber podido estar mas rato charlando. también esperaba haber podido hablar con Manu, pero no le vi., una pena.
La noche no fue todo lo buena q me hubiera gustado, pero con los nervios suele ser difícil dormir como Dios manda, por lo q tampoco me voy a quejar.

Aquí las burras antes de la batalla


Y aquí los burros ;-)


Hacia las 7 salimos con las bicis hacia la zona de salida. Nos colocamos en buena zona, no en primera fila, pero relativamente cerca de la salida. Al poco de estar colocados nos vino a buscar Iban, del HTE, para q nos colocáramos con ellos, por lo q todavía nos pusimos más adelante. Ente estos fenómenos uno llegó el 14, otro el 44, ... Vamos, de nuestro nivel.

Dieron la salida muy puntuales, y aunque entre nosotros 3 teníamos muchas ganas de meternos mano los unos a los otros (pensar en ciclismo, no en otras guarradas), quedamos en ir juntos, ya q los tres teníamos la intención de empezar con calma.
Los primeros kilómetros pasaron sin muchos agobios. Había bastante gente pero no había problemas para pedalear, ni montoneras. desde el primer momento tengo muy buenas sensaciones en las piernas, van muy sueltas, pero muy malas sensaciones en cuanto al pulso. Altísimo en el llano no bajo de 160, en las subidas tengo q ir muy al ralentí para no ir a 180, y ni en las bajadas voy por debajo de 130. por desgracia es algo q me pasa siempre en las pruebas q más ganas tengo, y q me las suele chafar completamente. Supongo q serán los nervios, pero voy con la sensación de q me va a dar la taqui, pero como no me termina de dar el pulso no se me relaja.
Como no hay gran cosa q pueda hacer me limito a seguir llevando un ritmo controlado, procurando no pasar mucho de las 170 en las subidas, para no castigar las piernas generando ácido láctico de forma innecesaria. Ya bajará el pulso si quiere.
Como yo me meto mejor entre la gente hay tramos en los q me adelanto al culebrilla, pero en los repechos me pilla con facilidad. A Juanfe ya ni se le ve, se ha quedado entre la gente y no me pilla en las subidas, ni mucho menos en las bajadas jeje.
llegamos a la subida al soplao. tengo q echar pie a tierra en la primera rampa pq está muy rota y con la gente es imposible subirla, pero no hay prisa, queda mucho día por delante. En esta subida se me termina de marchar el culebrilla, pero esto también era lo esperado. La subida no se me hace dura, y voy haciéndola a mi ritmo, sin forzar en ningún momento.
os pongo aquí la gráfica del pulso pra q descanseis un poco.

Arriba está el segundo avituallamiento (el primero en el q yo paré), y me encuentro con Iñaki q ha llegado poco antes q yo. Me alegra el día en cierta manera, pq si yendo yo mal no me ha sacado más q un par de minutos, la cosa no está mal. Lo malo es q él tampoco va bien. La rodilla (Tiene una tendinitis desde hace 2 semanas) parece q le da guerra, y a parte de eso las sensaciones q tiene son bastante malas. Sale al poco de llegar yo. Yo lleno botellines, me echo un par de plátanos al maillot y decido tumbarme un par de minutos a ver si bajo el pulso y me olvido ya de una vez por todas y me centro en la carrera.
El pulso no baja de 100 estando tumbado (eso es muy alto para mi q tengo un pulso mínimo de 41), pero no tengo paciencia para más.
Me tiro para abajo lo más rápido q puedo. La bajada me encanta, es rápida, pero con una dificultad suficiente para q no se pueda ir a saco y halla q estar muy pendiente. Rocas, pequeños pasos de agua q habían hecho surcos. Ideal para disfrutar. Paso a mucha gente, pero hay un par de capullos q me pasan a mi. ¡Habrase visto!, q desfachatez. Me consuelo pensando en q es pq llevo las ruedas y los amortiguadores con bastante presión. Vamos, q llevo el seting de la bici para las subidas y los llanos, no para las carreras (Eso suele decir Alonso no?).
No consigo pillar a Iñaki en la bajada, ¡Q pena!, me habría dado un subidón. De Juanfe no se sabe nada, pero si en la subida no me había pillado no era en la bajada donde lo iba a hacer. Y no pq yo sea un fenómeno bajando (q no bajo mal), sino pq él bajando es comparable a un ladrillo nadando.
Bueno, llevamos más de 2 horas de carrera, y si no fuera por el pequeño inconveniente del pulso iría todo muy bien. Las piernas siguen al ralentí. En unas curvas q hay al comienzo de la subida al monte Aa me parece ver a Iñaki. No se si lo vi. de verdad o si eran las ganas, pero vamos a pensar q si lo vi, q me hace más ilu.
Me voy preocupando muy mucho de comer y beber lo q tenía planeado y había probado en entrenos de hasta 6 horas q me iba bien.
Hacemos la subida, y las cosas siguen igual. No se me hace dura y mi única preocupación es el pulso. En las rampas más duras meto molinillo, ya q no tengo ninguna prisa. En estos momentos mi único enemigo es el recorrido y yo mismo. Eso si, con el rabillo del ojo miraba continuamente hacia atrás por si venía el tarugo de Juanfe jeje. Pero no, no aparecía.

Bajamos del monte Aa. Una bajada sin ningún misterio, calificable de aburrida. Llegamos al avituallamiento del Km 66 y me vuelvo a encontrar con Iñaki. Esto ya empieza a extrañarme mas. Yo no voy bien y aún así en el Km 66 con varias subidas ya hechas y sigo con él. Parece q va peor de lo q yo pensaba. Hago un "pit stop" rápido y le digo al culebras q me piro, q yo prefiero descansar pedaleando. Joe, es q pensar q iba delante de él aunque sea unos metros me hacía la boca agua. Dice q se viene conmigo, así q mi gozo en un pozo. No voy a conseguir ir delante de él ni adelantándole en los boxes.
En la subida nos encontramos con Iban y con Asier a los q no habíamos visto desde la salida. Asier va muy mal, así q van bastante despacio. Nada más empezar a subir (estamos ya en la primera subida al moral) Iñaki se tiene q bajar de la bici. La rodilla no le deja en paz. Como en el avituallamiento q acabamos de pasar había masajes le digo a Iñaki q se de la vuelta y q vaya a q le den un buen repaso a ver si mejora. Yo sigo para adelante, aunque no sin el cargo de conciencia de haberle dejado un poco tirado. Pero me auto convenzo pensando en q no le podía ayudar de ninguna manera. Tiro para arriba yo solo, pq Iban se queda al ritmo de Asier q va muy lento.

La subida la voy haciendo bien, no voy excesivamente cansado, aunque los kilómetros ya van poco a poco pasando factura. Lo malo (y en cierta manera extraño) es q las piernas pasan de ir como de paseo y muy suaves a empezar a darme calambres. Hasta el punto de q a falta de un par de kilómetros para acabar la subida y yendo con 4 piñones de reserva, se me acaban subiendo las bolas (los abductores creo q se llaman). Meto molinillo y aguanto el minutillo ese de dolor insufrible. Pienso q parar y estirar no sirve de nada, por lo q mi táctica siempre es seguir subiendo pero con el desarrollo mas blando posible. Eso si, lo q queda de subida llevo las piernas como tablas.
Hasta aquí iba manteniendo más o menos los 15 Km/H q tenía calculados para rondar las 11H, pero en vista de como me iban las cosas y de como les iban a mis compañeros, el tiempo ya era lo de menos.
A partir de aquí, y todavía no se muy bien como, empezó el calvario. Acabé la subida con calambres, pero sin ir mal del todo. Me tiro para abajo. Bajada muy rápida sobre piedrilla en la q iba a más de 50 Km/H. rápido, pero sin ir a tope, pq tenía poco q ganar y mucho q perder si a esa velocidad me iba al suelo. Me pasan un par bajando, pero no me importa. Incluso les dejo q habrán hueco para q me dejen más libre la vista.
Y llego abajo, salgo a la carretera y empiezan unos 4/5 Km de falso llano hasta el siguiente avituallamiento, el del kilómetro 93. Y resulta q llevo un globo de puñetera madre. Vamos, no es q lleve globo, es q llevo al globero y todo conmigo. Voy por asfalto en un falso llano y voy con todo metido, pero todo todo todo. Y el dichoso avituallamiento q no llega, y cuestita para arriba, y otra cuestita (q a mi me parecen el Everest).
Pienso en lo q me queda y no veo como voy a poder acabar. Hasta hace una hora iba muy bien, pero de pronto no voy mal, es q directamente no voy. A día de hoy todavía no tengo claro q es lo q pasó, pero supongo q el ir a un pulso bastante más alto del debido durante casi 6 horas hizo q el consumo de mi organismo fuera mas alto del normal y por eso aunque fui comiendo no fue suficiente. Además para colmo, al poco de la salida se me cayeron 3 de los 4 geles q llevaba por si venía Paco el del mazo, por lo q 1 solo gel no me arreglaba gran cosa, y no iba a gastarlo a falta de casi 80 Km para la meta.
Fuera como fuera conseguí llegar al avituallamiento. Cogí comida (mucha, muchísima), y bebida, también bastante. Y me estuve tumbado a la sombra y comiendo durante alrededor de media hora. No hacía más q pensar en lo q me faltaba, y aunque no quería pensar en retirarme, no veía como iba a ser capaz de acabar. Además no llevaba luces, por lo q si se me hacía de noche me iban a sacar del recorrido. Me quedaba una subida de 15 Km y otra de 10, así como un par de picos (q no tenía muy claro de cuanto eran) las bajadas. Y tenía un máximo de 8 horas para hacerlo. Y como coño iba a estar otras 8 horas en bici si no podía dar ni una pedalada. Dios mío, estaba verdaderamente abatido y preocupado.
Me preparo para salir y en ese momento llegan Iñaki y Juanfe. A Iñaki lo daba ya por retirado (bien por él por haber sabido superarse y llegar hasta aquí), y a Juanfe me extrañaba tanto q no me hubiera pasado q me empezaba a plantear si no se habría retirado también. pero no, aquí estaban los 2, en el Km 93 y con cerca de 3000 m de desnivel acumulado ya en sus piernas.
Me confirman lo q era lógico. van muy mal. Juanfe quiere retirarse pero Iñaki le anima a seguir. Yo les doy ánimos y les digo q yo tiro para adelante, q sino no voy a poder llegar de día. De echo en esos momentos me conformaba con llegar al anochecer a la última cima, y bajar casi de noche, lo justo para q me dejaran pasar.
En el avituallamiento avisan de q en el de la cima no hay comida, por lo q decido salir bien pertrechado. Me echo al maillot 9 plátanos. 9, si 9, pasa algo o q????.
Si me vuelve a dar el soponcio y encima no tengo nada para echarme a la boca estoy acabado. A partir de ahí durante la subida me empezaron a llamar "el frutero".
Empiezo a subir y parece q he recuperado algo. Eso si, me he pasado comiendo y tengo el estómago para Tudela (o Cascante q está cerca). No puedo casi ni beber de las nauseas q tengo. Pero eso da igual, hay q beber se quiera o no, q si no vendrá otra vez el del mazo y será peor, y además el hecho de vomitar no me parecía ni del todo mal.
Voy poco a poco subiendo, pero muy poco a poco. Llego a la zona media con la moral algo recuperada. los kilómetros son eternos, pero mientras no me pare cada vez quedará menos. Esa es siempre mi filosofía, para adelante, siempre para adelante. Aunque sea a rastras, pero para adelante. Llevo mas de 1H30' subiendo y me sigue quedando un montón. Me pasan varios de los q he pasado al principio. ¡Ojo! q no hablo de la gente q iba en bici, q a esos no paso a ninguno. Me refiero a la gente q estaba haciendo la travesía andando. Llevo alrededor de 10 Km subiendo en bici, sin bajarme ni un momento y me adelanta la gente q ha salido al principio del puerto conmigo ANDANDO.
Yo voy mirando el GPS y contando los Km q faltan para la cima, pero el GPS debe de estar averiado, pq marca velocidades astronómicas de 3-4 Km/h, y no cambia de kilómetro. Le cuesta más de 10 Minutos cada uno. ¡No puede ser!. 103 ... 104 ... 105 ... y tengo q echar pie a tierra. Para ir más lento q andando es mejor ir andando. Pero para adelante, siempre para adelante.
Hago algo más de los últimos 2 Km andando, y entonces empiezo a ir picado con la gente q iba andando. Jeje, ahora no os reís ¡eh! soy un bólido.
En alrededor de 2H y media llego a la cima. Mal, muy mal y sufriendo mucho, pero consiguiendo algo q 15 Km antes no tenía muy claro q iba a ser capaz de conseguir
CONSEGUIDO¡¡¡¡¡¡¡
Ahora ya se q aunque sea andando pero q acabo (mientras no me echen por q se haga de noche claro).
Como único puerto destacado queda la segunda subida al moral, q es de unos 10 Km. Y antes quedan ese par de piquitos q desconozco.
Repongo un poco las fuerzas y sigo mi camino. Por cierto, q solo me quedan 4 plátanos, así q me he comido 5 en 15 Km.
Subimos palombrera, q son un par de Km y no cuesta demasiado, pero el otro piquito era de 5 Km. DIOS NO, 5 KM para arriba. Me cuesta "solo" media hora subirlos, así q no está tan mal la cosa.
Nueva bajada, esta es la más larga del recorrido (hasta ahora). Unos 15 Km rápidos pero aburridos. Yo no estoy para historias, así q q pasen cuanto antes.
Entro en la zona del recorrido q era repetida, los Km de falso llano q antes han sido insufribles. Esta vez no se me hacen tan duros. por lo menos consigo rodar, lento pero algo más normal.
Llegamos al avituallamiento de antes de la segunda subida al moral. Repongo fuerzas, y me pasa algo extraño. DESCUBRO LA COCA COLA. Os parecerá extraño, pero yo no suelo beber Coca Cola. No me gusta, por lo q no la bebo ni en horas de "asueto". pero oigo como le dicen a una chica q la beba, q tiene glucosa y q junto a la Cafeína le dará un subidón. ¡Ostras! pienso, q tarugo soy, es verdad, vamos a probarla.
Me pillo una lata. El gas me molesta, pero me echo el resto de la lata al bidón, para q pierda fuerza. Empiezo a subir. los primeros kilómetros son suaves. Voy bien, voy con la gente (cosa q no había pasado ni al principio de la carrera). Voy bebiendo la dichosa Coca Cola. Empiezan las rampas más duras y no se me hacen duras. Empiezo a dejar atrás a la gente. las piernas van bien. El pulso con el tema del pajarón ha vuelto a su sitio. Voy subiendo fuerte a 150 pulsaciones. Adelanto gente, ¡¡¡mucha!!! gente. Muchos parados en la cuneta, otros muchos sufriendo como campeones, pero yo voy como una moto (mas vale tarde q nunca). Me arrepiento de no haber cogido más coca. me echo para el coleto mi único gel, q me da otro empujón más. Y sigo para arriba. Me quedo sin reservas de Coca a algo menos de 4 Km para la cima. Pido Coca a los coches de la organización q constantemente van pasando y ofreciendo agua, comida y demás. Un 10 para la organización en ese aspecto, en todas las subidas arropando a los q íbamos jodidos. No tienen Coca, por lo q rezo para q me duren los efectos hasta la cima. 4 ... 3 ... 2 ... y hayyyyyy, q me empieza a dar el bajón otra vez. Se me acaba la gasofa a poco más de 1 Km para la cima. Como es poco distancia llego fundido pero sin problemas. Me han pasado algunos de los q yo había pasado anteriormente, pero he conseguido subir montado y a muy buen ritmo toda la subida, y ya solo queda bajarrrrrrr. 1H13' para subir el moral. Algo increíble.
Km 142. Desde aquí un par de rampas q se ven a la lejanía, de menos de 1 Km cada una y todo para abajo.
Bebo COCAAAAAA, lleno el botellín y tiro millas.

La bajada vuelve a ser aburrida pero muy rápida. Ahora solo quiero q pasen los Km y acabar de una ya, pero ya, por lo q me dejo caer rápido. Y me adelantan un par de tíos. Les dejo unos 50m y me coloco tras ellos. Empezaba a haber muchas sombras, y ente la velocidad y la porquería q llevaban las gafas no se veía bien del todo el suelo, por lo q tener a dos tíos q me fueran marcando el camino me venía muy bien.
Adelantamos a mucha gente. En cuanto la zona se suaviza un poco vamos pedaleando a tope, por lo q la velocidad es siempre muy alta.
Llegamos al asfalto y en una zona de un par de curvas adelantamos a un trío, pero hacen q se me alejen un poco los de adelante. Quedan alo más de 10 Km de falso llano hacia abajo, y voy a tope. Curioso, ahora el pulso no pasa casi de 150.
Consigo pillar a uno de ellos, y entre los dos nos marcamos unos relevos y pillamos al otro. Vamos rodando a alrededor de 35 Km/H después de más de 12 H de bici. Vendita Coca Cola. Por qué no se me habrá ocurrido eso antes. Pillamos al otro, e incluso les cuesta darme relevos. Seguimos adelantando a mucha gente q no puede ya ni ponerse a nuestra rueda.
Y al final y de una vez por todas llegamos a la meta.
PRUEBA SUPERADA
He sufrido mucho, pero q mucho mucho. Ha sido una de las carreras en las q mas cerca he tenido la retirada, y por todo ello, la satisfacción personal de haberlo hecho es mayor. El q se hayan retirado más de un 25% quiere decir mucho.
12H38' es muy mal tiempo, pero en el kilómetro 93 era una quimera. La prueba me ha parecido preciosa, muy bien organizada y completamente cicladle. Algo aburrida incluso en ese aspecto, pero sino es imposible hacer 165 Km. Eso si, para salir hay q estar muy preparado, y tener claro donde te estas metiendo.
Juan Félix e Iñaki al final se retiraron. Poco después de donde yo les vi echaron pie a tierra. pero contando los Km q tuvieron q hacer hasta la meta, les salieron casi 140 Km. Parece imposible q con 140 Km y encima haya q decir q no han acabado, o incluso q lo han hecho "mal". No creo q nadie q llega a sus límites y lucha por sobrepasarlos haya hecho algo "mal". Os digo más incluso, desde este sábado yo les respeto todavía más q antes. Un 10 por ellos. Eso si, también os digo q su mentalidad hoy es muy diferente a hace unos días, han dado un paso adelante en todos los aspectos.
Y a partir de ahora no queda nada más q seguir entrenando.

A por el soplao

Primera gran batalla del año, y q para colmo será la más dura (de las q voy a hacer de 1 solo día).
Los 10.000 del soplao. Una prueba de la q he leído muchas crónicas durante un par de años y con la q se me han ido poniendo los dientes largos. La pena es q del grupo solo salimos 3, por lo q poco pique habrá.
Por supuesto q en una prueba como esta mi primer objetivo es acabarla, en el tiempo q sea pero acabarla. He leído muchas crónicas de abandonos como para saber q no es un objetivo fácil. A partir de ahí hacer el menor tiempo posible, y si puede ser ganar alguno de mis “compañeros”.
La lid se disputará en terrenos de cabezón de la sal. Q sal tendrán mucha, pero os aseguro q a cabezón no me ganan jeje.
Bueno, paso a describiros la batalla.

El enemigo
- Primero y principal (como no podía ser de otra forma) el recorrido. Os pongo el perfil.

165 Km. en BTT con algo más de 4000 m de desnivel positivo acumulado, q los primeros cubren en algo más de 7 horas.

- El barro. Prueba q hasta ahora se ha caracterizado por zonas de bastante barro, aunque creo q el año pasado hubo menos. Veremos como se encuentra este año el terreno.

No, q me lio, ese barro no, este otro.


- Txutxuli (también conocido como Juan Félix)


A este le tengo muchas ganas, básicamente pq siempre me ha ganado, en todas las Extremebardenas q he salido, e incluso en las carreras de correr en las q hemos coincidido. En principio creo q este año llegamos en un momento de forma parecido, por lo q intentaremos hacerle sudar, pero no lo veo nada claro.

- El culebrilla (Iñaki para los amigos)


A este no es q le tenga menos ganas, pero es q para variar le veo un punto (o dos, o tres, … ) por delante mío, por lo q no tengo grandes esperanzas. Y menos en un recorrido con tanto desnivel, q se le adapta perfectamente a sus características.

Entre los dos suman unos 8000 Km.

Y ahora el bando “amigo”.
- Por este lado, primero y principal todo el entreno q he hecho este año. No tiene nada q ver con lo de otros años, en los q llegaba a la quebranta o al ironman con 2000 Km. de bici. En este caso llego con 6000 Km. en las piernas. Bueno bueno, no exageremos, con 5715 para ser exactos. Por lo q las sensaciones son buenas.


- 83 Kg. Q aunque sigue sin ser el peso al q quiero llegar (me gustaría estar entre 75-80), es el peso más bajo de los últimos años. Al Ironman fui con 84, y quitando las maratones la mayoría de pruebas las he hecho entre 87-90, por lo q por este lado también buenas sensaciones.

Buenoooo, tal vez ese no sea yo, pero tampoco ando tan lejos :-))
- La bici.
Q como hace mucho q no escribo el blog, no os habéis enterado q hace cosa de 1 mes q estrené una flamante Cube AMS Comp.

Para rebajar el tremendo peso de la FELT. Una vez hechos algunos cambios y puesta a punto la bici se ha quedado en unos escasos 13Kg, por los más de 17 de la otra. No baja tan bien como la FELT (tiene menor recorrido de amortiguaciones), pero llanea mejor, y sube muuuucho mejor.

Bueno, las cartas están sobre la mesa. El sábado la solución. Creo q el sitio donde vamos tiene Internet, por lo q intentaré conectarme y poner el resultado.

Por cierto, q como siempre, voy a hacer mi quiniela.
1º Iñaki
2º Yo con unas 11 Horas (este año si q si)
3º txutxuli, 25 m por detrás (pero por detrás ;-) )

No, en serio, lo principal acabar, pero es q les tengo unas ganasssssss