Bueno, entreno de ayer. Otra sesión de 3.000 metrillos. Buen ritmo (para el momento en el que estamos), estirando bien la brazada e intentando coger agua. Siendo egoista, el agua para mi, no para los demas ;-D
He empezado con una serie de 1000 para calentar, en 15'54''. Un minutillo de descanso y otra serie de 1000, intentando aumentar el ritmo. Ha salido en 15'25'', bien. Otro minutillo de descanso y un 500 intentando darle caña y bajar de 7'30'', no ha podido ser, ha salido 7'32''. Y para acabar 5 de 100 en 1'30''. 1ª a 1'26, 2ª a 1'29'', 3ª relajando a 1'55'', 4ª 1'25'' y para acabar la 5ª a 1'28''. Para los no "puestos" en el tema, decir que hacer series a 1'30'' significa nadar y descansar en 1'30''. O sea, que si hago una serie en 1'25'' descanso 5 '' y si la hago en 1'29'' solo descanso 1''. Estas series estan bien para ir cogiendo ritmo de prueba.
Volvemos a la cueva
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Comienza un nueva etapa, ni mejor ni peor, pero necesitaba un cambio en lo
que a los blogs, la comunicación y las aventuras se refiere... la etapa en
de...
Hace 2 años
1 comentario:
Pon mejor los resultados en una tabla que es más claro para poderlos controlar.Estás como "tigurón" en el agua.¿Cúanto ha sido lo máximo que has nadado de un tirón?
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