Esta semana era la de la Behobia, por lo q no había q forzar demasiado, sino "recoger" un poco de lo sembrado. La pena es q lo q se recogió fué muy poco.
Lunes: 15,6 Km 1H11'47'', a una media de 4'36'', con un pulso medio de 164. Bastante agusto, aunque un poco alto de pulso.
Martes: 7,8 Km para soltar un poco, en 40' clavados, a una media de 5'07'' y un pulso medio de 155.
Miércoles: Día de series. Menos series de lo normal para no cargar mucho. 2X2000 con 2' de descanso en 4'11/4'16'' y 4'14''/4'14''. Luego me uní a otros 2 para hacer un par de miles con 1 minuto de descanso. El primero salió en 3'55, y el segundo con pique incluido en 3'41''. Muy buenas sensaciones y contento para casa.
Jueves: La tirada tranqui de soltar de 7,8 Km, pero iba cómodo, por lo q salió en 37'03'', a una media de 4'45'' con un pulso medio de 154.
Viernes y sábado descanso.
Y el viernes cometí el error de pasarme con la cena, y se reavivaron mis problemas estomacales. No demasiado fuertes, pero creo q es lo q causó lo q luego pasó en la Behobia o ... tal vez no, pero no fué normal.
Domingo: La behobia. Llegué a la salida preocupado por un dolor agudo en un pie, q gracias a dios se pasó ya calentando, por lo q salí bastante animado. Luego en cuanto empezaron las primeras rampas vi q aunque iba bien de piernas, el cuerpo no iba, por lo q no pude sacar todo lo q tenía. Tiempo final 1H33'42'', a una media de 4'41'', pero con un pulso medio de 176, q es un pulso q ultimamente no alcanzo más q al final de las series más fuertes. El único consuelo q me queda es q iendo mal, la pérdida de tiempo no fué excesiva. Lo dicho, ya os pondré la crónica entera.
Totales:
Run: 60 Km
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