miércoles, 31 de diciembre de 2008

Al fín Serafín

El sábado 27 hicimos un nuevo intento a la larga de Peñas de Aia. Esta vez el tiempo no era amenazante, con lo q no había excusa para terminarla, o casi ...
Esta vez los afortunados en salir con la bici fuimos la araña, la liebre y yo (el zoo al completo jeje)
El día anterior le hice unos ajustes a la bici (cambio de cables y fundas), y intento de ajuste de frenos, pero tan malamente hecho, q cuando fuí a guardar la bici por la noche me di cuenta de q el freno de adelante no frenaba.
Aún así me digo q q más da, q me queda el de atrás, así q aunque preocupado, sigo con la idea de hacer la ruta.
El sábado me levanto, cojo la bici y en la cuesta de delante de casa, el freno de atrás (el bueno) hace un ruido del copón, como un clak clak clak PUM. Coño, si con un freno iba mal sin frenos ya ni te cuento. Paro miro y no veo nada, así q sigo.
Llego al punto de reunida y hago examen de la bici. EL freno trasero parece ir bien, el delantero encima de q no frena más q un 20% aprox, para colmo me lleva la rueda algo frenada.
Aún así llegan mis dos compis y salimos. La araña tambien lleva el freno delantero casi sin pastillas, por lo q el muelle le roza algo el disco.
Una vez descritos los favorables prolegómenos, os pongo lo q hemos escrito en el foro/grupo de google (muy seriamente) tanto la araña como yo de nuestra pequeña aventura.

Tres hombres y un destino
1. Dani

Como estaba escrito desde tiempos inmemoriables la araña la liebre y
el hombre de hierro han vencido a la marcha larga de Peñas de Aia, sin
comerse ni un solo metro.

Ha sido una dura batalla, comenzada al rallar el alba (y finalizada
casi al rallar el siguiente alba). La oscuridad nos veía comenzar la
lid haciendonos dudar si variar o no los primeros metros de tan magna
hazaña, pero tras un pequeño cambio de pareceres decidimos muy
acertadamente ceñirnos al recorrido original. Durante las primeras
rampas, la araña impone un duro ritmo q los demás pasamos
olímpicamente de seguir. Q le den. Oscar se mantiene a mi vera como
leal escudero. A lo Sancho Panza pero en este caso la panza la llevaba
yo.

En Bianditz un inmenso manto blanco nos da la bienvenida y nos hace si
cabe un poco más dura la etapa. Aunque también hace q disfrutemos como
enanos de la bajada.
La subida al Castillo del Ingles, como siempre se hace dura, hasta el
punto de q te preguntes a q carajo fué el dichoso ingles a hacerse un
castillo ahí, pudiendo ponerlo en la concha.
Las dos subidas finales de Gurutze y Urkabe, pletóricos al ver ya
próxima la finalización de la ruta q otros componentes del grupo no
han sido capaces de finalizar. Ya se sabe q la zaborra siempre será la
zaborra.
Al final hemos aparecido en Oiartzun con la satisfacción del trabajo
bien hecho, y una energia desbordante q hacía q la gente se girara a
vernos pasar.
7 Horas y media de disfrutar de la agradable compañía de dos amigos y
del esfuerzo q otros no se han atrevido ni a acometer.



2. Araña
TRES HOMBRES
Tengo lagrimones de leer la crónica de Dani. Pero verdaderamente te
queda algo despues de hacerla como " Aqui es donde se fabrican los
HOMBRES". Dura, durísima la de hoy. Hemos salido con un tiempo
inmejorable ( algo raro últimamente) a las 08:00 las dudas eran que
camino coger porque todavía no había amanecido y no se veía un carajo.
La primera cuesta, alternativa de la cantera y vieja conocida para
muchos, con fresquito unos 3 o 4 º calculo yo. Un barro pegajoso( no
tanto como el Clase A de los barros: el gran BARRO bardenero) pero que
ya desde esas horas supone un esfuerzo que al final si no dosificas
como los tres valientes de hoy, pues lo tienes mal.

Sorondo y
Carretera de Artikutza como siempre duras cuestas en las que me he
lanzado para que luego no nos pillara el tiempo ( Total que nos ha
pillado y bien, pero en fin...) Yo llevaba música RAP , Eminen, por
debajo nuestro amanecía un día soleado se disipaban las nieblas, al
fondo se veía un monte?? nevado. Un espectáculo que justifica por si
sólo toda la puta locura de la bici. A partir de la carretera: Nieve,
primero en las esquinas luego por todo, primero que gozada , ¡ Que
bonito ¡ luego mecaguen la j. nieve que no avanzo. Descanso en el
habituallamiento de la prueba, foticos con nieve, surtido de mazapanes
navideños y a seguir para Biandiz. Biandiz es duro, con nieve es
mortal, lo único bueno que teníamos sol y no hacía viento, a mi me
sonaba Ainhoa Arteta y B Lertxundi alternandose. La bajada buahhh
chavallll,eres el p. amo, que gozada. Nieve, ligeras patinaditas
controladas a lo dicho buahh chavallll. LLenar en Aritxulegi los
bidones y hacia el Pantano.

La subida larga, dura,bueno como siempre.
Aqui ya con 0 grados como en Biandiz, como para parar estabamos. Dani
en mitad de la cuesta se ha tumbado un rato para observar el paisaje:
estaba emocionado porque todo el rato decía algo de un pájaro-a. Yo
claro le he dicho que eran buitres y que seguía para arriba. Arriba
aburrido ,Oscar nos esperaba con surtido de chocolates navideños. fun
fun fun. Castillo del Ingles ya con las fuerzas flaqueando en mi caso,
un par de bajaditas en las cuestas y andando que también se sube.
Oscar se habrá mosqueado por que en una subida le adelantaba Dani,
hace como si se cae, tambalea hacia adelante como a tumbos y le mete
un cabezazo con el casco a Dani y lo tira de la bici. ( ¡Toma¡ otro
día miras mejor a quien le pasas.) Bajada de vértigo hacia Arditurri ,
Bidegori ( Un dominguero con pinchazo en la bici se para Dani el
Samaritano y le da una cámara, ole tus huevos campeón, y subidas hacia
Urkabe ( Perros asesinos que intentaban atacarnos, a uno parecía que
le había visitado esta Navidad El Olentzero Morritos porque le faltaba
toda la dentadura. Nuevo descanso: Nunca imaginé que una persona
humana pudiera meterse al cuerpo tanto gel, barritas..glucosa pa
chupar .etc Tenía el record de meadas en salidas en bici pero lo de
tragar geles está sin catalogar por el Gines. joder que pasada. Mi
track marcaba que nos quedaban 6 Km( al final era cierto) y el de Dani
11KM. El cansancio no me dejaba ya ni pensar. Música de Rusian Red y
Estopa...Despues de unos cuantos sube-bajas en una bajada de barrillo
se ve por fin claramente la torre de la Iglesia de Oiartzun..
Buahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Chavalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll que emoción, joder
que ganas de llegar. Pasar por la gasolinera lavar y marcar las tres
bicis y a las 16:00 entraba yo por la puerta del garaje como un
CAMPEÓN. Os dejo las pocas fotos que he sacado.

fdo: Chup Amela


Después de tran objetivas descripciones, solo me queda poneros datos, tracks y perfiles.
Distancia total 58,8 Km, tiempo total 8H14', ascención acumulada 1933m, y aquí el track.
Este es el perfil

martes, 30 de diciembre de 2008

Primera de Peñas

El día 25, como penitencia por los excesos del día anterior, y los q quedaban todavía pendientes, me coji la bici tempranito con intención de hacer la vuelta corta de Peñas. Tenía alrededor de 3 horas, con lo q en principio encajaba bien.
Salió un día soleado, lo q se agradece, ya q estoy bastante harto de mojarme con la bici este año.

La subida como ya os he comentado varias veces durante estas semanas es bastante dura. Te pegas 2 horas subiendo con alguna pendiente por encima del 20%.
Y la bajada como siempre a disfrutar, además yendo solo no hay q ir parando a esperar a nadie, por lo q te puedes cebar a saco. El día de la carrera de Peñas nos costó 1 H bajar, y la semana pasada bajé en 35 minutos. Q gusto jeje.
No os pongo ni el perfil ni el track, pq ya os lo he puesto varias veces en las últimas semanas.

Tiempo total 3H para 35 Km y 884 m de ascensión acumulada.

lunes, 29 de diciembre de 2008

Ulia

Siguiendo con mi rutina de poner las cosas retrasadas, voy con la salida del miércoles día 17.
Ya se q últimamente solo pongo salidas de BTT, pero entre q ando con pereza de escribir, y q la bici de monte es lo q más me divierte, y lo q hago acompañado, no os estoy poniendo el resto de entrenos, q también los está habiendo.
Pero voy a lo q iba. El día 17 salí con Jesus (Tunning) por sus dominios. Yo tenía un rato para salir con la bici, y por no salir solo, lo más fácil era unirme a su vuelta díaria, y así de paso conocía Ulia, q no lo conozco nada.
No saqué fotos, con lo q lógicamente no las puedo poner jeje.
Hicimos una vuelta corta, el total estuvimos hora y media para hacer 11,5 Km con una ascensión acumulada de 454m y pendientes máximas rondando el 20%. Jesus me enseñó las zonas donde se suele pegar las series de cuestas. Hicimos una sola subida por cuesta, pero él cuando tiene tiempo se suele pegar hasta tres de cada una, más 1500 flexiones (está hecho una máquina el tío, la pena es q fuma, pero ya estamos en negociaciones al respecto jeje).
Aquí os dejo el track.
Y este es el perfil

lunes, 22 de diciembre de 2008

Citas

Leyendo el blog de Talin he encontrado un apartado de citas.
Como me han gustado os las pongo para q las disfruteis.
Las q npongo en negrita son las q más "comparto".

“No sueñes tu vida, vive tu sueño.”
Desconocido

“La clave son las 3 "C": con Calma en la natación, con Cabeza en la bici y con Cojones a pie.”
Antonio Alix

“El verdadero y único obstáculo eres tu mismo – Supéralo.“
Desconocido

“El dolor es pasajero, el orgullo para siempre.”
Dave Scott

“Al ciclista le da todo por el culo, menos el aire.“
Mi primo Gelo

“Haz frente a tu miedo, bate tus límites y vive tu sueño...“
Bennie Lindberg

“Curiosidad por saber hasta dónde puede llegar el cuerpo, siempre que la cabeza quiera.”
Desconocido

“No hay situaciones desesperadas, sólo personas que desesperan."
Dicho tibetano

“Abandonar, no es una opción.”
Desconocido

“Un paso a la vez.”
Dicho del Kilimanjaro

“En un momento del recorrido, llega el punto, en que cualquier puesto te es indiferente. Solo quieres llegar e irte a casa con mamá. Contra esto has de luchar. “
Faris Al-Sultan

“El problema no es el viento, sino el saber desplegar las alas.”
Natascha Badman

“Lo que es duro de conseguir, es dulce de recordar.“
Desconocido

“El dolor es solo debilidad saliendo del cuerpo.“
Cuerpo de marines de USA

“En la vida sucede como con los caminos: el más corto es el más sucio y el más largo es el más hermoso.”
Desconocido

“Toda pasión tiene su destino.”
Steve Prefontaine

“Dar cualquier cosa menos que lo mejor de cada uno, es sacrificar el regalo.”
Steve Prefontaine

“Una vez conocí a tres tipos llamados dolor, sufrimiento y sacrificio. Ahora somos inseparables. Somos los mejores amigos.“
Lance Armstrong

“Si a mi me está hiriendo, a ellos les está matando.”
Desireé Ficker

“No ha sido más fácil, tu simplemente has ido más rápido.”
Greg Lemond

“Este es sobre límites. Alcánzalos, explóralos y llega a la conclusión de que no hay ningún límite.”
Desconocido

“El triatlón no crea carácter. Lo revela.”
Desconocido

“Te podrás parar y a nadie le importará... pero tu siempre lo sabrás.”

John Colins

“El deseo es el factor más importante en el éxito de cualquier atleta.”

Willie Shoemaker

“Realmente existen dos tipos de personas: Aquellas que dicen no puedo y aquellas que dicen puedo.”
Desconocido

“Algunas personas sueñan con el éxito mientras otras se levantan y lo llevan a cabo.”
Desconocido

“El tiempo se percibe de manera subjetiva, por ejemplo es muy distinto pasar un minuto bajo el agua que estar un minuto jugando con los amigos, por esto y mucho más, tomaros el tiempo necesario en un IM.“
BVB

“Los sufrimientos compartidos se minimizan, y las alegrías se multiplican.”
Josu

“Eres lo que comes ~ Compites como has entrenado”
Michael Mccormack

“Abandonar es más doloroso que seguir”
Natascha Badmann (comentó al salir del hospital con una costilla rota)

“Quien deja de convertirse en mejor, ha cesado de ser bueno”
Desconocido

“La cadena solo es tan fuerte, como su eslabón más débil“
Desconocido

“No es el entrenamiento quien te hace mas fuerte, sino la regeneración”
Desconocido

“Sólo aquellos que se arriesgan a ir muy lejos pueden llegar a saber lo lejos que pueden llegar a ir“
T.S. Elliott

"Si luchas, puedes perder. Si no luchas, estás perdido"
Desconocido

“El Ironman es simplemente Ironman y por tanto no planificable”
Nicole Leder

viernes, 19 de diciembre de 2008

Invernal Bardenas 2008

El Sábado pasado nos fuimos para territorio Bardenero. Fuimos 4, la Araña, Morritos, tunning y yo. Salimos el viernes para poder coger la bici prontito por la mañana, y no tener problemas de q se nos echara la noche encima.
La previsión del tiempo era mala, como ya es habitual este invierno, y teniendo en cuenta el frio y viento q hace por esas tierras en invierno, había q ir con tiempo de sobra por las posibles incidencias q pudieran surgir. La ruta prevista era de 85 Km. Pasando por el castillo de la blanca, la plana, la bajada de las yeguas y el rayón con el paso de los ciervos.
Pasamos la noche en la pensión Hernani en Arguedas, donde nos atendieron de perlas, hasta nos dejaron utilizar las habitaciones por la tarde cuando llegamos para poder ducharnos. Un 10 por ellos.
Iniciamos la ruta sobre las 8:30 de la mañana, ya q hasta las 8 no daban el desayuno. Hacía sol, lo q nos animó bastante, aunque la temperatura era de 3º. Según el barómetro, la presión había pegado un importante bajón en las últimas horas, y por un lateral se veían unos nubarrones, q no hacían presajiar nada bueno.

Al poco de salir empezó a llover, pero solo duró unos minutos. El terreno estaba bien, aunque había algunas zonas con charcos o barro. Esas zonas hasta le daban un punto de gracia a la cosa.

Llegamos al castillo de la blanca, donde como nos contó la araña estuvo encerrada Blanca de Navarra por orden de su padre por no querer casarse con un maromo. Anda q no se tuvo q morir de asco perdida en mitad de la Bardena jeje. Paradita de rigor a echar unas fotos y primer avituallamiento.

Continuamos poco a poco hasta hacer la subida a la plana. Arriba, como ya esperábamos soplaba algo de Cierzo, q te metía el frio hasta el tuétano, y nos hizo ponernos en fila para no desgastarnos demasiado. Llegamos hasta la bajada de las yeguas, y después de 3 años haciendo la bajada al reves, o sea, de subida, al final pude disfrutar de la bajada bajando. Aunque con el viento q había, hasta hubo q pedalear algo.

Poco después de las Yeguas empezó a llover, y ya no pararía hasta el final. Como nos quedaban muchos Km, decidimos ir acercándonos hacia Arguedas en lugar de alejarnos un poco más. Acortando el recorrido en unos 5 Km.
Hicimos el segundo avituallamiento en una borda de Pastor llena de mierda, pero donde se estaba calentito. Nos pusimos toda la ropa q nos quedaba en las mochilas para afrontar la parte final (unos 30 Km) de la mejor manera posible. Para q os hagais a la idea, os digo la ropa q yo llevaba puesta. Dos camisetas térmicas, un maillot de invierno. Un cortavientos y un chubasquero gordito. En las manos llevaba unos guantes finos, encima unos de plástico de esos de cirujano y encimo de esos otros de Goretex. Y en los pies un par de calcetines normales, otros impermeables y las botas de monte. Aunque pueda parecer excesivo os aseguro q no lo fué. De echo las manos llegaron heladitas. Aunque el resto del cuerpo llegó bien.
Nada más salir de nuestro 5 estrellas, las bicis empezaron a coger barro. Lo curioso es q de 4 q íbamos solo cogian barro la bici de Miguel y la mía. Se fueron llenando de barro hasta el extremo de pararse por completo. Hicimos una primera parada a limpiar las bicis, e intentamos continuar. A los pocos metros volvíamos a estar igual o peor. Las bicis cogieron tal cantidad de barro q no se podían ni arrastrar andando. Yo me quedé parado a 2 metros de un charco, y casi no fuí capaz de levantarla para meterla en el charco. Parece mentira q una bici pueda llegar a pesar tanto como para no poder levantarla a pulso. Fui a ayudar a Miguel q estaba a unos 50 metros, y entre los dos conseguimos arrastrar su bici. Acabamos llevándola de lado, pq de frente no podíamos. La araña y Jesus se fueron para adelante para ver donde acababa esa pista y catar q tal estaba la siguiente, y volvieron con buenas noticias. Nos quedaba como 1,5 Km y la siguiente pista era más de piedras q de barro, por lo q era transitable. Además había una valsa justo en el cruce donde podíamos limpiar las bicis. Después de un buen rato limpiando las bicis, yo tiré como pude por el borde del camino, pisando los arbustos y el canal de agua q se formó conseguí llegar hasta el cruce, aunque por supuesto con demasiado esfuerzo. Miguel se había quedado reventado peleando con el barro por lo q entre Jesus y la araña le fueron llevando la bici. El tramo según el GPS fué de 2,7 Km, con una pendiente del 0,9%. Tardamos exactamente 1 Hora. Si llegan a ser 10 Km habría sido imposible salir de allí. Os pongo unas fotos de un momento de la batalla, aunque en los peores momentos no estabamos como para sacar fotos.





Lo curioso es q el día anterior, hablando la araña con uno de la zona, este le había dicho q si llovía la Bardena "nos iba a echar". Pues más q echarnos nos mandó a tomar por el c..o.
A partir de alli no nos quedaban ganas para nada, y llevabamos el miedo metidos en el cuerpo, ya q no sabíamos el estado de las pistas hasta Arguedas, por lo q nos quedamos sin hacer el paso de los ciervos q tanta ilusión me hacía. A falta de unos 15 Km hicimos la última parada, en otra borda a la q le faltaban 2 paredes, por lo q la parada fué más breve.
Desde quí ya continuamos hasta el pueblo sin más incidentes, luchando ya simplemente con el agua y el frio.
Al final hicimos 70 Km en 7H y media, nuevamente una media q ni Miguelón en sus buenos tiempos (q además es de estas tierras).
Aquí nos dejo el track.
Este fué el perfil.

Pongo tambien el video que grabamos en el mejor momento

domingo, 14 de diciembre de 2008

Vuelta por Jaizkibel

Ultimamente ando un poco perezoso para escribir crónicas, pero a ver si poco a poco voy contando algunas cosillas.
El lunes pasado aprovechando q era festivo salimos la liebre y yo a dar una vuelta con la bici de monte. Teníamos alrededor de 3 horas, y no queríamos chupar demasiado barro, así q nos decantamos por ir a Jaizkibel. Hasta Guadalupe y vuelta. En el tema del barro no acertamos, pero por lo menos no nos llovió, q eso últimamente ya es mucho.

Salimos de Rente a las 8, para estar de vuelta prontito y q las "maquinas de reñir" no se pusieran a pleno rendimiento. Fuimos hasta Guadalupe por una de las pistas clásicas. La q va paralela al camino de Santiago pero por debajo. Eso si, entrando en el monte por Gaintzurizqueta. Nada más meternos por el camino ya vimos q lo del barro como q no, q iba a ser como todos los días anteriores, pringaditos hasta arriba. El camino hasta la ermita es chulo, entre muchos árboles, con lo q teniendo en cuenta las fechas, había verdaderas alfombras de hojas. había q andar con cuidado por las sorpresas q pudieran esconderse debajo de las hojas. Llegamos a Guadalupe sin incidencias.

Para la vuelta decidimos volver por un camino q desconocíamos, de un track q me había bajado yo de Internet. El "nuevo" camino se coge yendo por la carretera un tramo de menos de 2 Km, pero como no queríamos ir por carretera buscamos unos senderos q nos llevaran al mismo sitio. Los dichosos senderos resultaron ser impracticables, por lo q tocó patear un poco, aunque no demasiado. Enlazamos con la pista q andábamos buscando, y resultó ser ancha, en ligera bajada, con algun pequeño repecho, pero para disfrutar de una velocidad razonable ... hasta q poco a poco el camino se fué estrechando y se convirtió en una pequeña senda al borde de los acantilados y plagada de pedruscos, por lo q nuevamente a patear. Al final estuvimos alrededor de media hora andando, con la bici al hombro en algunas zonas.

Después volvimos a enlazar con una pista q nos llevó hasta la carretera nuevamente, a la altura del bar ese q hay en el trozo central de la subida a Jaizkibel por Lezo, donde hay una pequeña bajadita.
Como se estaba haciendo tarde decidimos variar el recorrido para llegar lo antes posible a casa. Bajamos un trozo por carretera hasta enlazar con una pista q lleva al faro de San Juan. Una pista rápida q nos permitió llegar enseguida a casa y sin hacer demasiada carretera.
Al final 30,2 Km en 3H15'. Como va siendo habitual ultimamente, la media total por debajo de 10Km/h. Q tiemble Anstrong jeje. Ascensión acumulada 688m.
Os pongo el perfil.

Os podeis bajar el track aquí.

viernes, 5 de diciembre de 2008

Nuevo intento frustrado a Peñas

Otra vez q hemos tenido q acortar la ruta de la maratón de Peñas de Aia.
El Domingo pasado quedamos nuevamente para hacer la ruta larga de la maratón de Peñas de Aia. Nos juntamos 8 en total con unas previsiones meteorológicas no muy buenas.

El día salió nublado, pero sin lluvia (de momento), con lo q salimos algho esperanzados. Hicimos la subida hasta Bianditz con excesivas paradas para mi gusto. Es lo q suele pasar cuando nos juntamos un grupo, siempre hay algún motivo para parar. Lo q el día de la prueba hicimos en 2 horas, esta vez salió en 2 y media, aunque hay q reconocer q en la parte final de la subida nos metimos en una borda para hacer la primera de las paradas de convenio. Reponer algo de fuerzas y tirar para arriba.

Llegamos hasta la carretera ya casi en la cima de Bianditz, y empezaron a caer algunos copos. Nos hizo gracia y todo, pero enseguida paró. Miguel tubo algunos problemas musculares, con lo q tuvimos q estar un rato parados, cosa q aprovechamos para abrigarnos un poco más.

A partir de aquí viene la parte q no hicimos el día de la carrera, y q se supone q es el más chulo y técnico. Primero terminar de subir hasta la cima de Bianditz saliéndose de la carretera y subiendo por una ladera q según el GPS pasa del 30%. Esa zona es todo hierba, por lo q puedes hacer unas eses para intentar subir, ya q recto sería imposible. Ahí nos empezó a nevar, y junto con un fuerte viento lateral, q hizo q casi todos tuviéramos q echar pie a tierra por lo menos una vez. Y digo casi todos, pq el jodido del culebrilla subió todo de un tirón, pero es q pesa 4 Kg y sube muy facil el muy ...
En el tiempo q nos costó el par de repechos q había, se quedó todo blanco. Nueva paradita a abrigarn os ya a tope de cara a la bajada.


La bajada es muy chula, sin ser complicada, pero entre el viento y la nieve había q ir con pies de plomo (ruedas en este caso jeje). Según ívamos bajando la nieve se fué convirtiendo en agua, lo cual es en realidad peor, ya q el frio sigue siendo el mismo, pero por mucho q te tapes, si llueve mucho siempre acabas mojado.
A mitad de la bajada, paramos en una borda encima del tunel de Aritzulegui, para poder entrar un poco en calor y volver a reponer fuerzas. Dudamos entre tirar ya por la carretera e ir para casa o seghuir con el recorrido previsto, pero decidimos seguir.
A partir de ahí la bajada es por una pista algo rota, pero sin demasiadas complicaciones, hasta salir a la carretera q va para Lesaca. Ahí nueva parada para decidir la ruta, y en vista de la lluvia y el viento optamos ya por tirar por la carretera hasta el tunel de Aritzulegui y despues bajar por unas pistas q conocia la araña hasta los coches.
En 1 o 2 Km llegamos hasta el tunel, y tiramos para abajo. Al poco de empezar la bajada nos desviamos por un caminillo estrecho con zonas muy técnicas pero muy chulo, aunque en más de un punto tuvimos q echar pié a tierra. En uno de esos puntos incluso la araña nos deleitó con una pirueta mortal hacia adelante sin consecuencias.

Tambien tuvimos q cruzar varias veces un arrolluelo, q en algunos puntos engañaba. Había un tramo aparentemente llano y fácil de pasar, pero q cuando nos acercamos vimos q un arbol caido unos metros más abajo había formado uns especie de presa y había alrededor de medio metro de agua, con lo q hubo q buscar otro punto de paso.
Sin más problemas llegamos hasta los coches.
Al final salieron 34,8Km en 4H45'.A la impresionante media de 7Km/h. Pero en total estuvimos parados 1H20'.
Este es el perfil

Y aquí teneis el track.

miércoles, 3 de diciembre de 2008

Del Atlas al Sahara

Poco a poco parece q van tomando forma los objetivos de la temporada q viene. Como ando algo desmotivado, no tengo grandes cosas en mente (a parte del tri de Zarautz). Pero estoy cada vez más ilusionado con un viajecito/aventura q vamos a hacer algunos del grupo de las Landas. En vista de los tiempos q hago el ser "competitivo" no es lo mio, así q estoy intentando centrarme más en las cosas con las q disfruto. Estar en forma y pasármelo bien con los amigos, eso es en lo q estoy ultimamente.
Y nada mejor para eso q cruzar parte de la cordillera del Atlas, el Sagro y hacer el preSahara en bici de monte. Un recorrido de 400 Km en 6 días subiendo hasta los 3000 metros y bajando hasta el desierto.
La ruta será algo así



En principio estamos 6 e iremos en Marzo aprovechando el puente del día del padre.
El viaje está "organizado", es decir, q no nos tiramos al monte por nuestra cuenta, e iremos con todoterrenos de apoyo. Ya iré contando cosillas según vayamos concretando temas.

viernes, 28 de noviembre de 2008

Pequeño Montaje sobre la Extremebardenas

Pues como el propio título indica, he hecho un pequeño montaje con las fotos q tengo de las bardenas de los últimos 3 años. A ver si os gusta.

jueves, 27 de noviembre de 2008

Ernio

El pasado domingo 30, a pesar del tiempo q hacía 5 valientes nos decidimos a subir hacia Ernio. Hasta Zelatun para ser exactos. Salida y llegada en Zizurkil.
En realidad no sé por qué les llamo valientes en lugar de inconscientes, ya q fueron pq no sabían donde se metían. El grupo lo formamos la araña, el charcos, la liebre tunning y yo.
Las fotos son de muy mala calidad pq las saqué con el móvil, y con la humedad y dos pares de guantes puestos estas cosas no salen muy bien. Las q se ven bien son de la araña.
Habíamos quedado en salir a las 8 de la mañana, pero entre una cosa y otra (la araña se dio cuenta en el coche de q iba con zapatillas de casa) para cuando salimos eran las 8:40. En principio la vuelta se hace entre 2H30' y 4H. Dependiendo de la forma física y de las circunstancias meteorológicas. En vista del tiempo, calculábamos unas 3 horas.
Nuestras "vestimentas" eran algo variadas. La araña y el charcos con el atuendo típico de ciclista de lluvia. Tunning q está más preparado para estos tiempos le añadía un pantalón de plástico. La liebre con un chubasquero normal, con el gorro puesto debajo del casco y los pies envueltos en fil estirable (del de los bocadillos), sujeto con cinta de embalar. Y yo con botas de monte y gorrito de lana, q ya tengo la cabeza lo suficientemente dura como para necesitar casco. Aquí os dejo una foto de la liebre. Lo q parece chepa es la mochila q se la metió debajo del chubasquero.

Tiramos carretera Asteasu y de ahí ya para arriba hasta Andezarrate. 6 Km de subida al 5% aprox. Suave pero bien para ir entrando en calor. Ahí ya empezaron los primeros problemas. El cambio de Oscar no iba bien, por lo q cambiamos de bici a ver si durante la subida se lo podía ajustar un poco con el tensor de la palanca de cambio. No fue posible.
Al llegar a Andezarrate paramos en una fuente q hay para q la araña le metiera algo de presión a las ruedas, q las llevaba muy bajas, y echarle otro ojo al cambio de Oscar, q seguimos sin poder arreglar. Le iba, pero bastante desajustado. Nada más salir otra alarma, pinchazo de Oscar. Gracias a Dios, al final no era pinchazo, sino q había querido hinchar la rueda y la había deshinchado el muy tarugo.

A partir de aquí tenemos 1,5Km a un porcentaje q ronda el 10%, para después ya salir de la carretera. Primero un tramo por una pista, q tiene un trozo de subida con un porcentaje máximo del 21,3%, q se puede subir pq hace unos años q lo asfaltaron.

A partir de aquí ya viene lo bueno. Nos metemos de lleno en el monte, y lo q queda de subida (2 Km) se hace más andando q montado. Aquí es donde se dieron cuenta de por qué llevaba botas de monte y no zapatillitas de bici como ellos. Tunnig llegó jurando en hebreo y en todos los idiomas muertos posibles. Osar tampoco tenía muy buena cara, y el resto pues bueno, con haber llegado les valía.

Llegamos a Zelatun y por desgracia la borda estaba cerrada, por lo q no pudimos echar el pinchico de chorizo y el trago de vino q nos habría venido de perlas.
Tiramos para abajo, q estando mojados no es plan de quedarse parados mucho tiempo, y a partir de ahí es donde yo disfruto como un enano. La bajada se puede dividir en dos partes. En total es alrededor de 1 hora bajando. La primera parte es por dentro del bosque por sendas de andar, estrechas y muuuuuuy técnicas. La segunda ya no tiene gracia porque es por una pista.
El primer tramo de la bajada es de piedras sueltas, grandes, q cuesta pasar. Y más con la cantidad de agua q había y con las ojas de los árboles q las tapaban. Después viene una ladera muy pendiente q hay q bajar con la rueda clavada. Ahí la liebre q hay q reconocer q no se corta un pelo bajando, se lanzó muy decidido hasta q vio q empezaba a coger demasiada velocidad, se le cruzó la bici y se tubo q tumbar para acabar bajando al estilo txirristra. Yo q ya me conozco la zona me salí del camino para ir por una zona de hierba alta donde la bici se desliza menos. La araña hizo un par de intentonas y en una de ellas se despatarró completamente, pero con la mala suerte de torcerse la rodilla, q ya le estuvo dando la lata toda la bajada. Los otros dos seguían despotricando. Q esto no se puede pasar ni andando etc, etc. Mariconas.

A partir de aquí se suceden diversos tramos entre piedras, laderas y hasta torrentes q había q cruzar. Los torrentes bajaban con mucha agua, por lo q en alguno hubo q meter hasta el tobillo. Como ya estábamos calados tampoco importaba demasiado.

En uno de los tramos de piedras se me clavó la rueda delantera y salí por encima de la bici. Como no llevo pedales automáticos conseguí salir bastante "limpiamente", sin llegar a caerme al suelo, aunque la bici se pegó una buena voltereta. Oscar tuvo también otra caída, esta peor q la anterior ya q se dio un par de volteretas de lado, pero tuvo la suerte de caerse en una zona de hierba alta y no se hizo daño. La araña también tuvo otro medio susto, no le pasó nada, pero como suele pasar en estos casos se dio un golpe en la rodilla dolorida. Los otros dos sin incidentes, pero claro, bajaban andando y así es más fácil jeje.

Acabó la parte chula de la bajada, y entramos en la pista. La araña q se confió, se giró para pegarse un chiste y lo q se pegó es un buen viaje pq se le fue la bici. A partir de aquí ya fue más atento.
Acabamos la bajada hasta Alkiza y a partir de aquí ya por carretera de vuelta a Zizurkil. En total 27,14 con una ascensión acuulada de 955m Km en 3H42', de los cuales 1H19'parados. Llegamos a casa a la una cuando teníamos previsto llegar a las 11:30.
Aquí os deo el perfil

Cuando he conseguido hacer con alguien esta vuelta no ha repetido nunca, y me parece q con estos va a ser difícil otra vez. La liebre no se quedó descontenta, pq le gustó mucho la bajada, aunque no así la subida. Y la araña dijo q le gustaría probar el recorrido pero con buen tiempo. Como si fueran a quitar las piedras jejeje.
De todas formas fue una buena mañana de Domingo, pasada con los amigos y "andando" en bici por el monte. ¡Q más se puede pedir!.
Aquí os dejo el track.

lunes, 24 de noviembre de 2008

Hay vida después de la Behobia

He estado un poco perezoso para escribir después de la Behobia, pero eso no quiere decir q haya estado igual de perezoso para entrenar. Voy a intentar poneros un pequeño resumen de lo hecho en estas dos semanas, para no agobiar demasiado y retomar un poco el ilo de mis actividades.
El lunes 10 fui a nadar. Los ya acostumbrados 2000 metrillos.
El martes 11 salí a correr, pero tirada corta y suave, para ir soltando. 8 Km.
El miércoles 12 doble sesión. 2000 metros de agua y 13 de carrera. También suave, ya q el cuerpo no estaba para muchos trotes.
El Jueves me empezó a subir la fiebre,por lo q no pude salir de la cama hasta el sábado, y no volví a entrenar hasta el lunes.

El lunes 17 tocó tirada larga de correr. 20 Km en 1H40'. Las piernas ya un poco más sueltas, pero sin ganas de darle duro, así q me limité a ir.
Martes 18 sesión de 2000 metros de agua y primera sesión de gimnasio.
Miércoles 19 13 Km corriendo. Tranquilo también, sin forzar. Para las fechas en las q estamos y el tiempo q hace, con salir a correr ya tengo bastante, q da mucha pereza.
El Jueves 20 solo agua, 2000 m.
Viernes 21 descanso.
El sábado 22 iba a salir con la liebre en la BTT por Jaizkibel, pero las caladas de la semana parece q pasaron factura y tuve q ir al médico pq el dolor de garganta ya no me dejó ni dormir esa noche, así q otro descanso obligatorio.
Ayer Domingo 23 una buena salida con la Bici por Ernio. Hasta Zelatun para ser exactos. Acabaron todos cagándose en mi, y las risas q les produjo antes de salir el verme ir en bici con botas de monte se convirtieron en arrepentimiento de no haberlas llevado tambien ellos. Pero la salida merece una entrada solo para ella, aunque sea por poner las pocas fotos q pude sacar.

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Behobia – San Sebastián 2008

O lo q se conoce ya internacionalmente como “la gran cagada”.
Tiempo final 1H47’20’’ Puesto 9113 de unos 14000 q salieron
Pulso medio 169 y máximo de 183
Ritmo medio 5’20’’ Km
Tiempo soleado y algo de calor.
La carrera más esperada del año por estos lares para todos los trotones populares. Donde cada uno deja claro quién es. Y donde hay q callar algunas bocas para todo el año próximo.
Como no tengo casi fotos, pondré algunos videos que ha hecho la organización en los diversos puntos.

El día empezó bien. Fui en coche hasta Behobia, donde había quedado a las 10 con Unai, con la liebre y con el pegote. El pegote salía con dorsal azul, y el resto con dorsal rojo. Solo Unai apareció a la cita, pero con el jaleo q se monta en la salida es relativamente normal.
Unai y yo calentamos un poco, y enseguida pudimos ver q íbamos a pasar calor, ya q donde daba el sol enseguida empezabas a sudar, aunque para estar esperando a la salida se estaba muy bien.
Nos metimos en la zona de salida y enseguida vimos a Oscar, por lo q salimos los tres juntos. La liebre iba a ir mucho más rápido q nosotros, por lo q no había q fijarse mucho en él.
Dieron la salida y como estábamos en la zona media de los rojos, nos costó coger “asfalto limpio” para correr, tanto q al final acabamos yendo por la acera. Algo nada extraño en los primeros Km de la Behobia en ciertos momentos. Pasamos el primer Km con buenas sensaciones en 4’35’’. Un poco lento para nuestro gusto, pero bien.

Segundo Km aceleramos un pelín para recuperar algo de tiempo, y pasamos el Km en 3’46’’. Unai y yo no nos lo terminamos de creer, pq no hemos acelerado tanto, pero el tiempo está claro. Ahora viendo los datos, veo q marca 860 m en lugar de 1 Km, por lo q ahí se ve la explicación. El siguiente Km ya empiezan las cuestas, de momento suaves, pero van calentando las piernas. Poco a poco vamos adelantando a la liebre de 1H30’, así q vamos según lo planeado. Queríamos ir un pelo por delante de la liebre, a ver si así bajábamos sin demasiados problemas de la hora treinta.
Pasamos el tercer Km en 4’39’’, se supone q vamos con medio minuto de margen. Y digo “se supone” pq aunque ese Km está mejor medido, en realidad vamos 2,8 Km, no 3.
Y a partir de aquí es donde vienen mis problemas, q en realidad no son problemas, o por lo menos nada concreto a lo q poder echarle la culpa del resultado. Toca la salida de Irún, curva a la izquierda y a subir, vienen los toboganes q nos acercaran a Gaintzurizketa. Unai se pone delante y me doy cuenta de q no puedo seguirle. El no ha subido el ritmo, soy yo el q va mal. Intento no preocuparme, procuro ponerme a un ritmo cómodo al q poder seguir. Y ese es el problema, no tengo ritmo cómodo. Ya voy a 177 pulsaciones, tengo las piernas muy cansadas, y empiezo a sufrir mucho. ¡Joder, si ni siquiera hemos terminado de calentar! Unai mira para atrás y pone hasta cara de susto al ver q no le sigo. Le hago un gesto con la mano e intento ir a lo mío.
El Km 4 lo paso en 4’49’’. Muy flojo ya, pero sigo teniendo al lado a la liebre, por lo q todavía no me he desmoralizo demasiado. Tal vez sea un mal momento, ya me recuperaré. Ya soltaré en las bajaditas antes del puerto, a ver si voy encontrando sensaciones buenas.
Km 5 en 4’41’’. ¿Y esas sensaciones buenas? Bueno, ya vendrán. La liebre está a tiro de piedra así q no voy tan mal. La bajadita de este Km me ha venido bien. Pero voy sufriendo mucho. De hecho estoy más como para pararme q como para seguir. Pero no me voy a retirar ¡hombre!, faltaría más. Macho machote, para adelante, como los de Cascante.
El Km 6, el q antecede a Gaintzurizketa, tiene una buena bajadita, pero lo vuelvo a pasar a 4’40’’. Las buenas sensaciones no aparecen por ningún lado, se ve q entre tanta gente corriendo se han debido de equivocar y se han ido con otro. Bebo un poco en el avituallamiento, pq solo falta q encima me acabe deshidratando.
Km 7 la carretera empieza a picar hacia arriba, lo paso en 5’32’’ y la liebre se va distanciando. La moral por los suelos, pisoteada entre los botellines del avituallamiento. Aquí ya veo q no es el día, no hay forma de mejorar esto. Voy a intentar no sufrir demasiado, a ver si por lo menos disfruto un poco del fantástico ambiente q hay.
Km 8, cima de Gaintzurizketa, este Km ha caído en 6’29’’, pero mira q bien he bajado el pulso a 172. La liebre ya se me ha ido. Voy en 39’14’’, cuando quería haber pasado en 36’ ó 36’30’’.

Intento engañarme nuevamente pensando q todavía no está todo perdido, no son mas q un 3 minutillos los q he perdido, y ahora viene lo más fácil. Toboganes de bajada hasta Lezo. Podré recuperar algo de tiempo si suelto bien las piernas.
Km 9 en 5’25’’. Bajando voy mínimamente cómodo, pero nada más. Los toboganes me siguen pareciendo muy duros, y las piernas no van, ni para arriba ni para abajo.
Km 10 en 5’10’’ y voy en 49’49’’. A una media de 5’. Si sigo así acabo en 1H40’’, pero si consigo acelerar un poquillo puedo mejorar.
Km 11 en 5’31’’ ¿Pero no iba a acelerar? Sí, pero como q eso será otro día.
Km 12 en 4’30’’ todo de bajada hasta Lezo. Se refrescan algo las piernas bajando y poco a poco van pasando los Km. Pienso ya en el puerto, aunque ya dudo mucho de q vaya a ir medianamente bien.
Km 13 salida de Lezo y entrada al puerto, pica un pelo hacia arriba y una cuesta de bajada al puerto. Reventadero q voy ya. 5’55’’.
Km 14-15 no veo el cartel de 14. Todo llano por el puerto, la zona más monótona, pero donde se puede ir ganando tiempo si vas bien. Algo antes del Km 15 tengo a la hinchada al completo. Rakel con los enanos, mi cuñada y hasta mi suegro. En estos momentos (y en algunos otros) es donde se arrepiente de haberme dado la mano de su hija. Me paro, me tomo un gel y bebo agua de lo q me dan. Estos dos Km los hago a una media de 5’53’’, pero hay q tener en cuenta la paradiña.
Km 16, con la parada y lo q he bebido y comido me siento un poco mejor. Paso este Km en 4’54’’. A ver si hay suerte, y por lo menos no sufro hasta la meta.
Salimos del puerto, pasamos Trintxerpe y toca la subida al alto de Miracruz. Me pego un sprint y consigo pasar este Km en … 7’36’’ con un pulso máximo de 177. Subiendo me pasa la liebre de 1H40’, q había salido 4 minutos detrás mío. A partir de aquí ya casi todo pica hacia abajo, por lo q pienso q si me pego a la liebre recuperaré algo de tiempo.
De este punto tengo una foto de Txutxuli

Iluso de mí, cuando no puede ser no puede ser. Empiezo a bajar y me pega un tirón en el gemelo izquierdo. Claro, como voy tan rápido voy mal muscularmente. Nos ha jodido. Hasta me echo a reír y todo. Solo me falta q me atropelle una de las ambulancias. Aunque de esta manera tendría una excusa, así q no hay q descartar del todo esa posibilidad.
Tampoco veo el cartel del Km 18. Entre el 18 y el 19 me sale una media de 5’33’’. Entramos en la recta final, ya se ve el bule al fondo. Las aceras están repletas de gente. Incluso con lo mal q voy y siendo mi decima Behobia me maravillo del ambientazo. Así da gusto correr pienso … hasta q miro el reloj claro. Sigo a lo mío e intento disfrutar del ambiente. En el puente del Kursal, a 200 m de meta me encuentro un tío desmayado. La Dya ya está con él, y otro corredor también les ayuda. Eso me hace ver q en realidad yo no estoy mal, solo estoy haciendo un mal tiempo, y ya habrá otras Behobias para desquitarme.
Llego a la meta, y como castigo auto impuesto entro andando en lugar de corriendo. Solo faltaría esprintar para ganar unos segundos. El último Km me sale en 6’10’’.
Cojo la bolsa q dan y me voy en busca del coche como alma q lleva el diablo. No tengo ganas de comentar la jugada con nadie. El Km q tenía hasta el coche me sale a 3’30’’, record del día. Que noooooo, q es broma, q fui andando en 5’47’’ ;-)
Pongo aqui el video de mi entrada en meta. El marcador pone 1H51'10'', entro por el lado izquierdo con camiseta blanca.
No se lo q pasó, no tengo explicación. Se puede intentar buscar alguna excusa para unos minutillos, pero no para 17. Prefiero pasar página y pensar en lo q viene. Se supone q los malos días son para aprender, pero con la racha q llevo yo, he aprendido tanto q debo de ser ya catedrático por lo menos.
El resto de gente bien.
La liebre se salió con un tiempo de 1H22’
Txutxuli - 1h24’
Unai - 1H29’
Roke (el pegote) - 1H30’
Míster 42 - 1H34’’
Patxi - 1H41’

domingo, 9 de noviembre de 2008

Vergonzoso

1H47'24''
No voy a escribir la crónica de momento, no me lo pide el cuerpo. Lo único q me pide el cuerpo en estos momentos es flajelarme. Voy a ver si encuentro un látigo como Dios manda.

miércoles, 5 de noviembre de 2008

Culo veo culo quiero

Llevo tiempo pensando en la eficacia real de los calcetines largos tipo "medilast". Xabi los lleva y se q está muy contento con ellos, y he leido algún otro comentario bueno respecto a ellos, pero no terminaba de animarme pq me parece q serán caros (aunque en realidad no se el precio exacto).
Hace unos días leí a Luisma q él se había puesto unos marca decathlon, y como se q esos son más baratos, me he decidido a comprarlos.
Los probaré como Dios manda en la Behobia, y si funcionan como deben, a ver si hay suerte y me hacen ganar unos segundillos suficientes para q no se me suba nadie a las barbas (¡Eh pegote!).
Los estrené ayer por eso de no estrenar nada en plena carrera, pero no los estrené corriendo sino q los llevé puestos todo el día. Veremos el domingo.

lunes, 3 de noviembre de 2008

Aiako harria I BTT Maratoia

Este domingo nos ha tocado hacer la primera edición de la maratón de BTT de Peñas de Aia. Dos posibles recorridos, de 30 o de 50 Km. Por unas zonas preciosas para andar con la bici, pero también muy duras. Todo cuestas.

Nos apuntamos casi todo el grupo de las landas. Oscar incluido. Como está muy cerca de la Behobia, mi único obgetivo era hacerla, pero tranquilito. No quiero q me pase como en Junio-Julio, q enlacé 3 fines de semana duros seguidos y fui a peor en cada uno de ellos. En principio el plan era hacer el recorrido largo, pero ya se vería sobre la marcha. La idea era ir Santi, Oscar y yo tranquilos, sin forzar, solo a echar la mañana andando en bici. El resto irían decidiendo también sobre la marcha q recorrido hacer.
Después de estar toda la semana lloviendo, se esperaba un día de mucho barro, y por desgracia también de mucha lluvia. Y así fue. Agua para dar y regalar. Con este tiempo, alguno del grupo se rajó (entre ellos Oscar, q no tiene grasa el jodido de él ni en el frigorífico de casa). Pero aún así nos juntamos 10. El pobre Jesus no pudo ni salir pq se quedó sin líquido hidráulico en uno de los frenos. Así q salimos 9.
Desde el primer momento Santi y yo nos pusimos bastante atrás. Miguel y la araña salieron más tarde pq estuvieron con Jesús buscando algún mecánico, q no encontraron. El resto del grupo salió por delante. Nada más salir, dejamos el asfalto para meternos por unos caminos q deberían ser de hierba, pero q ya eran todo barro, por lo q se formaron ya los primeros atascos. Yo conseguí subir bien esas primeras rampas y me encontré con Ricardo y Edorta, pero Santi se había quedado un poco rezagado, por lo q nos volvimos a quedar solos. En esos primeros Km algunos desaprensivos pusieron alambre de espino tapado con hojas y hierba, por lo q hubo muchísimos pinchazos. Más de 50 calculo yo. Tuvimos suerte pq no pinchó ninguno de nuestro grupo.
Poco a poco el camino se va inclinando más, y empezamos a subir las rampas q nos acompañarian durante alrededor de 2 horas de dura ascensión, con alguna zona de ligero descansillo. El recorrido no estaba bien señalizado, y con el tiempo q hacía parece q la organización no tuvo los suficientes voluntarios, por lo q en más de un cruce tuve q ir haciendo yo de guia tirando del GPS y del track q me bajé de Internet. Conseguí hacer toda la parte de la subida sin echar pié a tierra, lo cual no está mal teniendo en cuenta lo embarrado del terreno, y q tuvimos alguna pendiente superior al 20%.
Este es el perfil.

Durante toda la subida fué Santi quien se tuvo q armar de paciencia y estar esperándome, aunque en las zonas de máxima pendiente no tenía más remedio q ir a su ritmo y frenar después. Excepto en alguna de las zonas técnicas, donde él tuvo q echar pie a tierra jeje.
A media subida "gutxi-gorabera", pillamos a Ricardo y a piolín, q son tan buenos escaladores como yo, y ya continuamos los 4 juntos casi todo el recorrido. Después de 2 horas (como ya he dicho antes), llegamos al avituallamiento q marca la zona donde se separan las dos rutas. Decidimos tirar por la corta, pq la larga con el agua y el frió q hacía podía ser un suplicio, y no había motivo para sufrir más de la cuenta.
En la bajada nos encontramos los mismos problemas de señalización q en la subida, por lo q entre eso y q no me gusta bajar detrás de nadie, fui abriendo camino a nuestro grupito. Al poco de empezar a bajar, piolín se aburrió de ir esperando por lo q se marchó para adelante. Yo fui haciendo la bajada a trozos, disfrutando en las zonas más complicadas, y esperando a los otros dos en los descansos q nos daba el terreno. Sin ser una bajada especialmente técnica, la cantidad de barro y agua q había la convirtió por lo menos en peligrosilla, por lo disfruté mucho. Como no podía ser de otra forma el pozas se fue al suelo, pero hay q reconocer q casi todo el mundo besó el suelo en algún momento.
Esta es la única foto q pude sacar, pq con guantes largos y los deditos helados, era dificil dar a los "pequeños" botones del movil. El de atrás es Santi, y el de delante uno q se nos unió durante un rato.

Con la bajada prácticamente terminada nos encontramos una bici parada al borde del camino, y un chavalillo de unos 15 años por la ladera del monte cerca del río. Pensamos q se había caído, y le ofrecimos ayuda, pero solo había bajado a por agua para limpiar los frenos, q no le frenaban bien.
200 metros más adelante estaba el segundo avituallamiento (a solo 3 Km de meta, no tiene mucho sentido), pero daban caldo caliente y vinillo, por lo q estuvimos un ratillo calentándonos.
Continuamos el recorrido, ya subiendo a Oiartzun, y en una de las rampas a 1 Km escaso de la meta nos encontramos al mismo chavalillo tirado en el suelo con gestos de bastante dolor. Estaba con un tirón.
Paramos y le ayudamos a estirar. Se pone de pie y le subimos un rato la bici, hasta q se ve mejor, y metiendo molinillo decide continuar. Seguimos a nuestro ritmo, y en la cuesta final ya de llegada a meta nos adelanta el chaval pegándose un sprint. Será jodido el crio este, ahora se nos hace el machito y todo jeje.
En meta estaba el resto del grupo esperándonos. Limpiamos las bicis y nos metemos otro par de vasos de caldo. Esperamos hasta juntarnos con los q faltaban con llegar, y nos vamos ya todos para los coches, con buena cara y celebrando q en semejante recorrido y semejante día no hallamos tenido ninguna caída seria.
Al ir para el coche me di cuenta de q me había quedado sin pastillas en el freno trasero, estaba frenando ya con el hierro. Menos mal q se había acabado ya la prueba, pq había empezado a rallar el disco.
Así quedaron las pastillas.

Las primeras me duraron más de 3000 Km, estas menos de 1000.
Os dejo aquí el track. Pongo tanto el recorrido largo como el corto, aunque el largo es elmismo q da la organización, pq yo todavía no lo he hecho.
El desnivel positivo acumulado es de 900 metros, q teniendo en cuenta q era una ruta de solo 30 Km, os podeis hacer a la idea de los cuestones q había.