Un 500 de calentamiento. 5X200 cada 3' y otro 500 para soltar. No fué nada del otro mundo, pero por lo menos nadé un rato.
Hoy ha estado mejor la cosa, y es donde han estado los cambios de planes. Tocaba sesión de agua otra vez, pero no tenía ganas, por lo que me he ido a correr a las 7:30 de la mañana, que ver amanecer corriendo por Donosti no está nada mal. La segunda parte del cambio de planes ha sido que he hecho una horita, cosa que no iba a hacer hasta la semana que viene. Para ser exactos he hecho 53 minutos, 10,5 Km. Por lo que sale un ritmo de 5'10''. La rodilla mientras corro va bien, pero despues durante el día la pierna se me carga algo. Habrá que hacer como que no me entero. Si voy a salir en Paris, habrá que dejarse ya de tonterías y empezar a hacer kilómetros. No tengo que bajar de 40-50 Km semana, más el spinning y alguna salida larga en bici el finde, creo que será suficiente para no sufrir demasiado.
Os pongo una foto de la pista de atletismo por donde he ido hoy. Para los que no sois de aquí, que sois los que no sabeis lo que os perdeis.
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