Semana -10 para la maratón

Semana entre penosa y muy mala, En las landas desde el miércoles, por lo q solo corrí 2 días. Estos son

Lunes: 19,3 Km en 1H44'15''. A una media de 5'24'' con un pulso medio de 158. No fuí mal del todo pero tampoco fuí agusto.
Martes: 7,4 Km en 42'56''. A una media de 5'48'' con un pulso medio de 143. Paseito para soltar.

Y se acabó el correr, por lo q esta semana la considero como un paso atrás en la preparación.

Viernes: 28 Km de BTT en 1H40'
Sábado: 30 Km de BTT en 1H55'

Aquí os pongo el track de los dos días

Totales de la semana
Run: 26 Km en 2 días
BTT: 58 Km en 2 días