Semana -8 para la maratón

Semaña extraña marcada por la marcha de BTT de hoy q ya os resumiré en otra entrada (ya q esta entrada la escribí ayer y la dejé programada para q la leyerais hoy), y en la q solo he tenido q ñparar abligatoriamente 1 día.

Lunes: Tirada suave de 7,5 Km para soltar piernas de la vuelta del domingo en 41'16'', q estaban bastante cargadas, a una media de 5'30'' y un pulso medio de 151.
Martes: Nuevamente los 37 Km de BTT de la prueba de Peñas de Aia.
Miércoles: Descanso
Jueves: Tirada larga y buenas sensaciones. 25,4 Km en 2H12'53'' a una media de 5'13'' con un pulso medio de 158. Muy bien de piernas aunque algo duras los últimos 3 Km.
Viernes: Descanso obligado por una muy mala noche.
Sábado: Descanso para la prueba del domingo.
Domingo: Aiako Harria II BTT maratoia. 37 Km de BTT. Ya veremos como ha salido.

Totales
Run: 33 Km
BTT: 74 Km

Viendo los entrenos de las últimas semanas, lo q veo cláramente es q por el motivo q sea faltan claramente las sesiones de series. Consigo hacer todas las semanas 1 tirada larga pero solo he hecho series 1 semana. Habrá q cambiar eso