Semana -7 para Roth

Poco a poco se va acercando la gran fecha. Aunque puede parecer q 7 semanas son muchas, en realidad estas 7 se quedan en 2 de entrenos normales, ya q el resto está plagado de pruebas de una cierta dureza, y todavía no tengo decidido como me organizaré los entrenos esas semanas, pero de momento vamos con la q estamos.
El Lunes, según la nueva filosofía tocaba doble sesión. Agua por la mañana. Cayeron 2.500 metros. Primero el típico calentamiento de 1000 metrillos, y como me dejaron solo en mi caye, aproveché para hacer algo q hacía tiempo q no hacía, y q siempre me gusta. 10X50, una mariposa dándole caña (en mis tiempos era mariposista, q no mariposón ;-D), y otra croll descanso. Saliendo cada minuto. Como hacía mucho q no nadaba mariposa me costó pillarle el puntillo, pero las dos últimas series salieron decentillas. Para acabar con otra serie de 1000 sin más misterios. A la tarde quedé con un amigo para ir a correr, pero al final nos fuimos a tomar algo a un bar, q es otro deporte q hay q practicar de vez en cuando jeje.
El martes tocó agua por la mañana. 3000 metros divididos en 1X1000 + 4X500. A un ritmo medio. Al mediodía, me fuí a correr, ya q aunque no tocaba, el cargo de conciencia por lo del día anterior fué importante. Además coincidí a la entrada del poli con Icepirineo, por lo q fuimos juntos. Iba a hacer unos 8 Km, pero cayeron 10 en 47'40''. Al ir acompañado, se aumenta siempre el ritmo. Además había q poner cara de ir de paseo claro. A ver si se va a pensar este q me está cansando oyes.
Ayer miércoles otra doble sesión. Por la mañana al gimnasio, para no perder las buenas costumbres, y por la tarde tirada larga de correr. No tenía ni puñeteras ganas, pero como había quedado con Roke (el pegote), pues me vino bien para obligarme a hacer una buena sesión. Hicimos 21 Km en 1H49'29'', a un pulso medio de 143, y metiendo la subida al Arzak en la mitad del recorrido. Roke tuvo un momento de ligero bajón en el Km 13 aprox, pero se recuperó bastante bien, y volvimos al ritmo de crucero anterior. Nos cruzamos un par de veces con Ibon, pero él acababa ya. Gracias a Roke, al final el día quedó bonito. Q bueno es no entrenar solo.
Hoy Jueves ha tocado sesión de agua. Otros 3000 metrillos, nuevamente en 1X1000+ 4X500, a ritmo medio. sin forzar demasiado, pero sin dejarse llevar.
De momento llevo bien la semana. Ya no me arrastro como las primeras semanas en las q subí la carga de entrenos, y me encuentro bien, no cansado. Lo malo es q no se si mañana podré hacer la tirada larga de bici. El enano tiene la fiesta del cole por la tarde, y me apetece ir a verle, por lo q no se si después me va a quedar tiempo para irme hasta el camping con la flaca.